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「色胺酸」的搜尋結果

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清肺暖胃抗感冒！七大秋冬版超級食物出列
清肺暖胃抗感冒！七大秋冬版超級食物出列八種食材，讓人們只要進食、便能攝取到能夠預防秋冬常見的傷風、流感、皮膚乾燥、呼吸道與消化道疾病的營養素。
2019-11-29
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失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽
失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽
2019-10-22
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火燒心、溢赤酸？黑豆牛奶緩和胃食道逆流
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2019-10-15
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擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心
擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，這跟夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高不一定有關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換所導致的腦神經傳導物質分泌失衡。
2019-09-19
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色胺酸：睡眠荷爾蒙原料！3秘方修復身體、一夜好眠
色胺酸：睡眠荷爾蒙原料！3秘方修復身體、一夜好眠色胺酸是人體製造睡眠荷爾蒙的重要原料，能安穩大腦神經。研究發現，缺乏色胺酸的人會出現睡眠障礙或失眠、延長入睡時間。
2019-09-11
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這樣補維生素C打造抗壓荷爾蒙！安穩入睡4招不失眠
這樣補維生素C打造抗壓荷爾蒙！安穩入睡4招不失眠科學研究證實可以「有效預防及改善憂鬱症」的營養素當中，如前所述，備受矚目的營養素可歸類為以下三項。接下來針對這些營養素的攝取方法及注意事項做相關介紹。
2019-04-06
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減壓、抗憂、樂活！日名醫的療癒餐桌：多吃香蕉、堅果
減壓、抗憂、樂活！日名醫的療癒餐桌：多吃香蕉、堅果血清素被稱為「療癒荷爾蒙」，其製造原料是必需胺基酸之一的色胺酸。它更是改善憂鬱症不可或缺的重要營養素。
2019-03-30
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好睡好醒不是夢！跟著睡眠醫師吃對就能好睡
好睡好醒不是夢！跟著睡眠醫師吃對就能好睡想幫助睡眠該吃什麼？胺基酸是對睡眠影響相當大的營養素，睡眠專業醫師建議從海鮮中攝取甘胺酸、從牛奶和香蕉等食物中攝取色胺酸、從糙米中獲得GABA，幫助提高睡眠品質
2018-08-29
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幫助萬人遠離失眠！名醫：早餐吃1盤，晚上睡得好
幫助萬人遠離失眠！名醫：早餐吃1盤，晚上睡得好如何提高睡眠品質？色胺酸是能夠製造血清素、褪黑激素的營養素，可以從海鮮、肌肉、奶類食品、香蕉、芝麻等富含蛋白質的食物中獲取，幫助提高睡眠品質。
2018-07-04
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味噌含黃麴毒素？食藥署：此麴非彼麴
味噌含黃麴毒素？食藥署：此麴非彼麴網傳不要吃包括味噌在內的釀造食品，因其中含有黃麴毒素。食品藥物管理署闢謠指出，製作味噌的種麴跟黃麴菌是不同的種類，並不會產生黃麴毒素。但高血壓、痛風等患者得限量
2018-01-19
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