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「膽固醇」的搜尋結果

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膽固醇過高讓血管報銷，好食降膽固醇
膽固醇過高讓血管報銷，好食降膽固醇低密度脂蛋白，被稱為「壞」的膽固醇，所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。
2024-08-06
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玉米筍 V.S. 玉米
玉米筍 V.S. 玉米小巧可愛的玉米筍，相較於玉米被分為全榖雜糧類，玉米筍則是與葉菜類相同的蔬菜類，不僅碳水化合物含量較少，更富含膳食纖維，是瘦身、消水腫的好幫手！
2024-08-02
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吃蛋不會讓膽固醇飆高！動脈硬化的真正元凶才是它
吃蛋不會讓膽固醇飆高！動脈硬化的真正元凶才是它蛋的膽固醇含量高，會影響膽固醇指數嗎？從動脈硬化的血管當中發現的膽固醇，最多只有1％而已，血管當中堆積膽固醇並不是動脈硬化的原因，吃蛋不會讓膽固醇過高
2024-07-25
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滷肉少放糖，譚敦慈用「1水果」30分鐘就軟嫩！這招再降氧化膽固醇
滷肉少放糖，譚敦慈用「1水果」30分鐘就軟嫩！這招再降氧化膽固醇滷味煮久了會產生氧化膽固醇，而且油亮的滷肉常需要添加很多糖有害健康。養生達人譚敦慈提醒，可善用「一水果、一蔬菜」取代加糖，不僅一樣美味，還能讓肉半小時就軟爛！
2024-07-22
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吃錯早餐傷身又變胖！5款NG早餐吃出脂肪肝、高血糖
吃錯早餐傷身又變胖！5款NG早餐吃出脂肪肝、高血糖早餐是一天最重要的一餐，很多人都說「早餐要吃得像皇帝」，其實重點不在吃下多少量，而是要吃對食物，對整天的健康與活力才有幫助！
2024-07-20
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膽固醇太高不敢吃蛋？搞錯了！蛋黃是血中膽固醇的清道夫
膽固醇太高不敢吃蛋？搞錯了！蛋黃是血中膽固醇的清道夫聽說「蛋黃會讓『膽固醇飆高』，吃蛋白就好?! 」 聽說「生吃雞蛋，人體能吸收比較多的營養?! 」 聽說「雞蛋要挑大顆的買才好，因為愈大的蛋...
2024-07-17
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心肌梗塞不是因為吃太油！精製糖才是造成血栓的兇手
心肌梗塞不是因為吃太油！精製糖才是造成血栓的兇手造成血栓和心肌梗塞的主要兇手其實是：精製糖！研究發現，攝取精製糖會增加壞膽固醇sdLDL的比例。誘使sdLDL和血小板凝結成血栓，卡在血管壁上進一步造成血管發炎
2024-07-16
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每天吃一顆，糖尿病風險降28％、壞膽固醇少40％！
每天吃一顆，糖尿病風險降28％、壞膽固醇少40％！【早安健康／周盈卉】蘋果能夠延長飽足感幫助減肥，研究指出每天吃一顆蘋果就能降低糖尿病罹患機率28%、減少壞膽固醇含量達40%，預防高血壓、動脈硬化等心血管問題
2024-06-26
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血脂過高是吃出來的！愛吃這些食物小心一次集齊脂肪肝、腎臟病
血脂過高是吃出來的！愛吃這些食物小心一次集齊脂肪肝、腎臟病肝臟是人體最大且複雜的內臟器官。肝臟是人體的解毒中心，因此好好照顧自己的肝臟是非常重要的，而健康飲食就是重要的第一步。
2024-06-19
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降血糖、血脂！台大醫師：黑巧克力是糖尿病剋星
降血糖、血脂！台大醫師：黑巧克力是糖尿病剋星黑巧克力的抗氧化成份可以有效地讓胰島素控制血糖，血糖含量自然會下降。
2024-06-18
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