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金鐘59／楊謹華打破入圍魔咒奪最佳女配！45歲靠「回春三寶」養成零瑕疵女神
金鐘59／楊謹華打破入圍魔咒奪最佳女配！45歲靠「回春三寶」養成零瑕疵女神楊謹華是實力與外貌兼具的演員，雖是資深影星外表仍像剛出道一樣。楊謹華的外貌宛如凍齡一般，讓人羨慕不已。除了天生麗質，楊謹華也利用許多營養的食材幫自己凍齡。
2024-10-20
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在家穿室內拖錯了？教練揭最可怕的4個習慣養成粗胖腿
在家穿室內拖錯了？教練揭最可怕的4個習慣養成粗胖腿膝蓋用力打直、翹腳坐、在家穿鞋子或拖鞋、趴睡等行為，會導致髖關節可動域變小，相對大腿以及臀部的肌肉會過度操勞，害腿變粗。現在馬上擺脫「可怕的粗腿生活習慣」！
2024-06-07
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這樣坐集齊下背痛、骨盆歪、血壓高！2分鐘鬆展操遠離後遺症
這樣坐集齊下背痛、骨盆歪、血壓高！2分鐘鬆展操遠離後遺症總是不自覺地想翹二郎腿可能是骨盆歪斜的原因，若總是坐沒坐相，長時間翹腿，小心可能不只讓腿變粗，還有可能造成腰痛、高血壓等毛病！看看專家如何伸展大腿，消除骨盆歪斜
2024-04-20
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盤腿坐＝2倍翹腳！物治師曝3後果：膝蓋尾椎都負傷
盤腿坐＝2倍翹腳！物治師曝3後果：膝蓋尾椎都負傷盤腿是不少民眾喜愛的放鬆坐姿，然而看似舒服的盤腿坐竟「超虐身體」，甚至恐對髖關節、腰薦椎、椎間盤、股動脈、膝蓋軟骨都造成負面影響。
2024-02-16
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練大腿避免膝蓋痛、60後繼續大步快走！2動作這樣「翹腳」就行
練大腿避免膝蓋痛、60後繼續大步快走！2動作這樣「翹腳」就行年紀漸長，漸漸地搖搖晃晃、走路速度下降，開始對走路感到力不從心嗎？這些衰弱的徵兆或許都與雙腿肌力不佳有關。而大腿後側肌肉是維持步行的重要肌肉，來看看如何透過翹腳
2023-11-15
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腰痛背痛不一定是坐骨神經痛！懷疑髖關節病變3個症狀有差別
腰痛背痛不一定是坐骨神經痛！懷疑髖關節病變3個症狀有差別有高血壓及低甲狀腺疾患的81歲周嬤，半年前閃到腰後開始背痛、臀部疼痛，後來一路痛到膝蓋去，原也以為腰椎受傷導致坐骨神經痛，但害怕開刀遲未就醫...
2023-09-03
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醫師盤點翹腳3大害處！習慣難改？學2招避免傷害累積
醫師盤點翹腳3大害處！習慣難改？學2招避免傷害累積那天看到有人在餐廳，吃東西一邊翹腳、一邊吃到結束…看到他的身體邊吃，邊愈彎曲，其實我們可以知道，因為長時間翹腳，我們的脊椎系統，會自然轉化成愈來愈駝背狀態
2023-04-11
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骨盆歪讓你下半身肥胖！左右勾腳伸展調正骨盆，掰了粗大腿！
骨盆歪讓你下半身肥胖！左右勾腳伸展調正骨盆，掰了粗大腿！年紀增長、姿勢不良讓骨盆周遭肌力衰退，或者是女性在生產過後，都可能造成骨盆歪斜問題！​容易導致小腹凸出、頻尿、便秘、駝背、腰痛等問題。
2022-03-16
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在家穿室內拖也錯？小心！4個可怕習慣養成粗胖腿
在家穿室內拖也錯？小心！4個可怕習慣養成粗胖腿想瘦出美腿卻怎樣都瘦不下來？很有可能是生活習慣出錯了！私人健身教練提醒，如果不確實使用髖關節，就可能讓你的大腿肌肉過度操勞，變粗變壯！
2021-12-14
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盤腿坐比翹二郎腿更傷脊椎！預防靜坐的後遺症別忘醫師4個叮嚀
盤腿坐比翹二郎腿更傷脊椎！預防靜坐的後遺症別忘醫師4個叮嚀網路上有人瘋傳，盤腿坐比二郎腿還傷脊椎，這是真的嗎？正確的姿勢和生活習慣有利於健康和好的體態，錯誤的姿勢和生活習慣則容易為身體帶來傷害。
2021-01-26
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