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肌膚暗沉無光？學好4招恢復肌膚無瑕光采
肌膚暗沉無光？學好4招恢復肌膚無瑕光采市面上有許多產品，成分看起來很厲害，像半胱胺酸、維他命C、穀胱甘肽…等，你認識幾項呢？這些成分真的可以幫助肌膚減少色素沉澱及斑點、雀斑⋯⋯
2024-01-15
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冬季養膚好簡單！吃對營養素，由內而外養出無瑕淨透肌
冬季養膚好簡單！吃對營養素，由內而外養出無瑕淨透肌冬季日照時間變短，很多人都會趁此時美白和淡斑，讓因為在夏季大玩特玩而曬黑的皮膚恢復原有的光采。但是有的人冬季時辛勤養膚，卻發現膚色變白皙後，臉上的斑點沒有消失⋯
2024-01-09
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Ｂ群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠
Ｂ群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠許多人對於晚上吃B群會有這樣根深蒂固的想法，可能是因為許多提神飲料中都含有B群，而Ｂ群有將近10種，種類很多，每種功能有個別差異，但有共同功能為穩定神經。
2024-01-03
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強化免疫力的14種營養、蛋具備7種！水煮蛋是營養黃金比例
強化免疫力的14種營養、蛋具備7種！水煮蛋是營養黃金比例不只是食物，同時還能有效提升免疫力、預防疾病，這種食物聽起來神奇，但其實經常存在於日常生活中，而每個人都能輕易接觸到的「雞蛋」正是其中一員。
2023-09-02
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維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
2023-05-23
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青椒輸了！甜椒炒肉絲滿滿B群，1盤改善酸痛抗老花
青椒輸了！甜椒炒肉絲滿滿B群，1盤改善酸痛抗老花日本整形外科名醫推薦吃2種食材，同時補充2種對改善肩膀僵硬酸痛有益的營養素，幫助促進血液流動，使肩膀僵硬痠痛問題可能得到改善，還可能有減緩眼疾惡化的效果！
2023-05-02
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60％人口失眠，色胺酸「助眠食材」給你天天好眠！早餐這樣吃就對了
60％人口失眠，色胺酸「助眠食材」給你天天好眠！早餐這樣吃就對了早稲田大學先進理工學研究科教授柴田重信表示，色胺酸做為必需胺基酸，能變化為神經傳導物質相當重要的血清素。而血清素既是一天活力來源、快樂荷爾蒙，又是晚上幫助睡眠褪
2023-04-27
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玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫！一招延長玉米筍保鮮期
玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫！一招延長玉米筍保鮮期外貌金黃小巧，上尖下粗，長得既似玉米又像筍，所以被稱為玉米筍，它到底該靠哪邊站呢？其實，玉米筍就是玉米的小時候，跟筍可沒有關係。
2023-04-16
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香蕉皮幫助好睡，7大營養功效全包了！3個創意吃法讓你一口愛上
香蕉皮幫助好睡，7大營養功效全包了！3個創意吃法讓你一口愛上許多民眾喜愛的水果香蕉，不僅是運動前後的良好補給品，對身體健康也有諸多好處。許多人吃香蕉的第一件事就是先剝皮，不過其實香蕉皮十分營養，一起來看看香蕉皮該如何食吧
2023-01-26
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心血管疾病指標升高不用治？顧好4件事身體自然變健康
心血管疾病指標升高不用治？顧好4件事身體自然變健康同半胱胺酸是心血管疾病的危險因子，而要降低同半胱胺酸必須從日常的飲食做起，比如多吃蔬果、低脂鮮乳等，其實類似得舒飲食，遵從得舒飲食法就能降低同半胱胺酸的水平。
2022-10-26
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