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2星期瘦4到8kg！醫師的吃粥減肥法6要訣還能清宿便
2星期瘦4到8kg！醫師的吃粥減肥法6要訣還能清宿便肥胖影響美觀，還會提高慢性病風險，日本減肥名醫設計了「喝粥減肥法」，幫助了數千人成功減肥，其中更有患者瘦下了8kg之多，一起來看看喝粥減肥法有哪些需要注意的地方
2021-10-14
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腸胃不好要「吃粥養胃」？醫：這3種腸胃病吃粥讓胃酸更多更痛
腸胃不好要「吃粥養胃」？醫：這3種腸胃病吃粥讓胃酸更多更痛若是急性腸胃炎，吃粥吃吐司是正確的；但許多腸胃問題是自律神經失調引起的，若吃粥不但無法養胃，還容易加重不適。因為粥太好消化，停留腸胃時間短，無法中和胃酸。
2019-10-03
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常拉肚子？健脾補氣幫止瀉，中醫推這款藥膳排骨粥
常拉肚子？健脾補氣幫止瀉，中醫推這款藥膳排骨粥適當的食用一些保健養生藥膳，對於身體的保養是有助益的。中醫師推薦芡實排骨止瀉粥，脾胃虛弱、消化能力差、平常容易腹瀉者適合食用。
2018-08-11
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夏天吃筍正是時候！濃稠清甜竹筍粥輕鬆上桌
夏天吃筍正是時候！濃稠清甜竹筍粥輕鬆上桌香菇竹筍雞粥免熬高湯，濃稠清甜。竹筍塊熬煮時間是需要較長時間，但是竹筍絲不需要那麼久，只要跟米粒一起熬煮，粥完成竹筍絲也熟透口感柔軟，真的一點也不麻煩。
2018-07-02
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清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化
清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化高血脂如何治療？高血脂治療應以控制飲食，加強體育鍛鍊為主，再配合中醫藥治療效果較好，中醫推薦的高血脂食療料理：薑黃海帶粥，有助降血脂血壓、防動脈硬化。
2018-06-23
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糖尿病忌吃粥？97歲老中醫推這碗排糖毒
糖尿病忌吃粥？97歲老中醫推這碗排糖毒糖尿病的特點就是血糖尿糖過高、吃多喝多尿多、消瘦疲乏。糖尿病患要避免喝白粥，以免血糖、胰島素快速上升，影響血糖控制，中醫專家推薦玉米鬚黑豆粥，有助解毒、控制血糖
2018-06-14
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喝牛奶、飯後水果能養胃？6大傷胃地雷別踩
喝牛奶、飯後水果能養胃？6大傷胃地雷別踩其實日常生活中，我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過有些觀念並不正確，或者是要符合某些條件才行，如果盲目遵從這些養生之道，有可能適得其反！
2018-05-04
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營養師1碗剋感冒！雞蛋、番茄這樣吃效用多3倍
營養師1碗剋感冒！雞蛋、番茄這樣吃效用多3倍如何抗感冒？從小到大只要感冒家裡就會準備白粥，但是沒有味道的白粥對於本來就喪失味覺的病人來說吃起來更痛苦。改煮番茄雞蛋粥，不只克感冒還可以抗老，好處多多。
2018-03-19
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大魚大肉負擔重！達人1碗菠菜排毒粥幫你瘦回來
大魚大肉負擔重！達人1碗菠菜排毒粥幫你瘦回來應酬聚餐時期吃太多，這時吃甚麼最好？餐餐大魚大肉之後，不妨以幫助排毒的食材煮成健康的粥類，做法既簡單，又能幫助瘦身！
2018-02-09
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臘八節喝養生臘八粥，補氣活血、暖暖迎新年
臘八節喝養生臘八粥，補氣活血、暖暖迎新年農曆12月稱臘月，古時稱12月8日為「臘八節」，是感謝祖先、消災祈福的紀念日。臘八粥營養豐富，可以補益氣血，增加體力，來看看健康美味的臘八粥怎麼做！
2018-01-24
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