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椎間盤突出別向前彎!腰力訓練操保護脊椎
椎間盤突出是腰椎間的組織突出,刺激到神經時會引起強烈腰痛、甚至雙腳及大腿後方疼痛及排尿問題,醫師簡介椎間盤突出的治療方法與改善椎間盤突出的伸展運動。
2018-08-25
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高血壓導致心腎腦病變!按按手腳症狀都不見
高血壓是動脈血壓增高,尤其是舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病,常伴有頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、心悸等症狀。
2018-07-25
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脹氣、胃酸過多,就用嬰兒式按摩臟器緩解不適
瑜伽嬰兒式模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作,彷彿回到母親懷抱般,此式緩和了我們的神經系統、心跳立即穩定下來,此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心。
2018-07-05
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耳鳴患者腦中風率高1.66倍!日教授2方法改善耳鳴
年輕時出現耳鳴症狀,未來罹患腦中風機率大增,造成耳鳴的原因可能是壓力過大、胃食道逆流或耳朵神經老化,透過戴助聽器或睡前聽音樂都可改善耳鳴症狀。
2018-06-28
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小兒麻痺:病毒破壞幼童中樞神經!9成感染者無明顯症狀
小兒麻痺症源自於一種名叫小兒麻痺病毒(Poliovirus)的感染,這種病毒會感染幼童而造成中樞神經的破壞,進而導致許多身體麻痺的症狀。
2018-06-17
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吃這能放鬆安眠、穩血壓?營養師解答
GABA是什麼?GABA有什麼功效?GABA是大腦內能放鬆神經的一種物質,具有穩定血壓、促進睡眠、緩和不安緊張等效果,可以從糙米、南瓜等食物中攝取,。
2018-05-29
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神經傳遞物質:血清素、多巴胺...吃2食材超紓壓
消除壓力與疲勞、抗憂鬱可以吃什麼食物,血清素、多巴胺能保護腦細胞免於老化造成的記憶力傷害,是相當重要的神經傳遞物質,4類食材最能幫身體產生血清素、消除壓力疲勞。
2018-05-17
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盜汗原來是這些疾病警訊!醫師2招助調節
在自律神經系統的掌控下,人體正常的出汗可以達到調節體溫、保護皮膚等作用,但在失調的狀態下,汗腺的分泌可能不是因應正常的器官組織活動,以至於在不熱的天氣也大量出汗
2018-04-24
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卵磷脂有活化腦細胞作用!哪些食物含有卵磷脂?
卵磷脂能促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞並改善壓力造成的精神疲倦。此外,卵磷脂還可預防脂質堆積在血管,改善動脈硬化等疾病。
2018-04-22
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洪蘭:老來動動手,大腦長出新細胞!
如何保養大腦健康?國立中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭指出,身體各部位在大腦都有「大腦地圖」,大小與使用程度有關,越常使用的手指,占的面積就越大。
2018-04-20
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