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睡醒敲敲腰椎3處遠離腰腿痛，多做1件事還能甩肉！
睡醒敲敲腰椎3處遠離腰腿痛，多做1件事還能甩肉！顧名思義，腰腿痛以腰部和腿部疼痛為主要症狀，輕者表現為腰痛，重者除腰痛外，還會出現腿部放射性疼痛，伴有腰肌痙攣，甚至出現脊椎側彎。
2024-01-03
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一條毛巾改善10種困擾！神奇「蒸敷法」讓頭痛、腰痠迎刃而解
一條毛巾改善10種困擾！神奇「蒸敷法」讓頭痛、腰痠迎刃而解相信大家都有疼痛或手腳冰冷的經驗吧！雖然不會立即傷害健康，卻讓人渾身不適。其實只要一條蒸毛巾，改善這些惱人的問題！ 不過，蒸毛巾與一般的熱敷袋或是暖暖包有何不同...
2023-12-03
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風吹到臉就一陣抽痛刺痛？3招防三叉神經痛：吃海鮮補B12也有用！
風吹到臉就一陣抽痛刺痛？3招防三叉神經痛：吃海鮮補B12也有用！三叉神經痛是指臉部的三叉神經內短暫而劇烈的疼痛，通常患者感覺是一陣一陣的抽痛，或是強烈的刺痛感。尤其好發於春秋這類，氣溫變化劇烈的季節。在排除掉腦部血管或腫瘤壓
2023-11-13
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眼睛痛看不清結果不是看眼科！這種癌症4徵兆連異常鼻塞也在內
眼睛痛看不清結果不是看眼科！這種癌症4徵兆連異常鼻塞也在內79歲的黃先生兩年來時常感覺眼睛不舒服，原以為是針眼做怪，直到去年8月，突然雙眼看不清，才檢查出是顱底長腫瘤，進而轉到花蓮慈濟醫院耳鼻喉科，經詳細檢查為罕見「嗅
2023-11-03
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睡不好？問題不是你的枕頭，可能是肌筋膜症候群
睡不好？問題不是你的枕頭，可能是肌筋膜症候群復健科主治醫師許嘉麟：睡眠品質不佳是因為身體僵硬、越睡越累，久坐不動讓身體肌筋膜過度收縮導致抽筋疼痛，或是肩關節囊沾黏導致五十肩，都可能造成疼痛、讓人睡不好。
2023-11-03
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一早就快活的不動零位訓練：1分鐘讓疼痛與疲勞瞬間歸零
一早就快活的不動零位訓練：1分鐘讓疼痛與疲勞瞬間歸零「早晨一分鐘的零位訓練」，能讓你的疼痛與疲勞轉眼間歸零。說不定你會覺得很舒服，進而做上癮喔！
2023-10-24
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端正骨盆、柔軟髖關節！ 趴著做「雨刷體操」提臀瘦小腹、消腫緩疼痛
端正骨盆、柔軟髖關節！ 趴著做「雨刷體操」提臀瘦小腹、消腫緩疼痛身體歪斜的人，大多數都會有特定部位的痠痛或疼痛。只要做爬爬操改善歪斜，就能同時自然紓解痠痛和疼痛，相信人人都想儘快解決這種困擾。
2023-10-20
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「平民人參」白蘿蔔是解痛專家！打擊偏頭痛，白蘿蔔汁這樣用
「平民人參」白蘿蔔是解痛專家！打擊偏頭痛，白蘿蔔汁這樣用偏頭痛是臨床上一種常見的慢性神經血管性疾患，西醫稱之為「神經性頭痛」。根據頭痛發作前有無先兆症狀，可分為先兆性偏頭痛（即經典型偏頭痛）和無先兆性偏頭痛（即普通型...
2023-10-14
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持續不明疼痛、像感冒般累！醫師：成年女性當心是...
持續不明疼痛、像感冒般累！醫師：成年女性當心是...鄭淳予醫師：全身肌肉關節多處疼痛、伴隨睡眠障礙、疲倦、頭痛等問題，可能是纖維肌痛症；避免誘發疼痛、做太極拳和瑜珈等有氧運動、伸展肢體有助改善。
2023-10-11
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揉按3分鐘、脖子左右這樣動，搞定讓你坐立難安的肩頸痠痛！
揉按3分鐘、脖子左右這樣動，搞定讓你坐立難安的肩頸痠痛！肩頸痠痛泛指脖子後外側與肩膀後上側交界的這個區域，是許多人相當常見的痠痛處。通常這種痠痛感在靜止不動的狀態下還是會隱隱作痛，屬於深層肌肉筋膜的問題。
2023-09-24
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