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便祕害減肥卡關「大腹便便」？4大助排便飲食讓你肚子小一圈
說到減重，不少民眾都會因為便秘，而覺得減肥效果不彰。而韓國醫美診所院長更推薦民眾多多攝取以下四種食材，以擺脫便秘困擾，並且讓小腹能夠更明顯消除。
2022-12-19
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脹氣好難受！4組穴位快速解氣，看你脹氣原因決定按哪裡
大多來自於不當的飲食習慣、暴飲暴食或三餐不定。臨床常見患者抱怨食量減少，食少即脹很快又會脹回來，腸胃的消化不良，反而更容易讓身體的代謝下降，無法完全代謝身體廢物
2022-11-23
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2分鐘告別手腳冰冷！中醫1動作測末梢血循：超過5秒是血管警訊！
手腳冰冷是許多民眾的困擾，不過比起單純的手腳保暖沒做好，有時問題可能出在其他地方，尤其是這兩個部分，韓國中醫師金素興更提醒要特別注意。
2022-11-13
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消化道保養靠益生菌，4大關鍵挑對才能真正吃進好菌！
吃益生菌有效嗎？該怎麼選？請推薦CP最高的牌子、哪個廠牌可以信賴？…你是不是也眼花撩亂了呢？快來了解最新的益生菌議題和挑選原則，維持消化道機能，順暢沒煩惱！
2022-09-07
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胃藥顧胃？名醫江坤俊：吃多增肺炎、失智風險！5要點正確吃胃藥不傷身
感覺胃痛、消化不良時，你會拿醫藥箱翻出胃藥、自行吞服緩解症狀嗎？或你有過在看診時、開藥單當下，請醫生再多開個胃藥想保護胃部的經驗嗎？醫師指出「胃藥顧胃」並不正確
2022-09-03
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減肥吃什麼飽足感持續最久？6食物胃排空時間比一比：便當竟然贏
「胃排空」就是指食物停留在胃裡的時間，也是飽足感的持續時間。進一步解釋字面上的意思：食物吃進胃裡頭，到底會消化多久，才能讓胃裡的食物完全排空，排到腸子裡。
2022-08-25
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大出「兔子便便」、小腹凸？專家教溫水加料消脹氣、解便秘！
總覺得肚子脹脹、悶悶好不舒服，不僅造成食慾不佳，不僅吃不下飯，用完餐後更覺得消化不良。若有上述經驗，可能是胃腸脹氣惹的禍。日本專家表示，透黑胡椒等辛香料搭配一杯
2022-08-09
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中醫蘿蔔藥膳消食解膩、潤肺鎮咳！專家教你簡單吃出最高功效
為了健康要好好吃東西攝取營養，但總是覺得消化不良，是不少民眾的困擾。此時，若非因疾病引起的的症狀，或許可透過吃蘿蔔改善腸胃不適。
2022-08-05
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銀髮族營養不良問題多 從這幾點觀察預防身體出狀況
身體功能隨著年紀漸長會逐漸退化，在飲食方面更因為口腔狀態如咀嚼、吞嚥功能的弱化，其他腸胃消化吸收的能力降低等，都使得銀髮族不得不面臨「想吃，吃不得」的無奈，也影
2022-08-01
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腸道菌叢決定抵抗力！關於益生菌體質密碼 你必知的3件事
研究發現，補充益生菌不僅講求益生菌數量，還要菌株相互搭配，像是La-14、BL-04、Lpc-37合作，削弱腸道壞菌，同時維持好菌濃度。
2022-07-08
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