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體溫高1°C，代謝率高13％！產後瘦身20公斤的「洗澡減肥法」
體溫高1°C，代謝率高13％！產後瘦身20公斤的「洗澡減肥法」生活壓力大，許多人都習慣在夜間泡個舒服的熱水澡，不僅放鬆身心壓力、提升睡眠品質，還能提升身體代謝。日本瘦身專家指出，在洗澡前做個簡單伸展，更能提升新陳代謝！
2023-09-02
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輕斷食、戒蛋奶！侯佩岑10年來完全沒變靠4個凍齡秘訣
輕斷食、戒蛋奶！侯佩岑10年來完全沒變靠4個凍齡秘訣侯佩岑擁有一雙會說話的大眼睛加上時不時勾死人的甜美笑容，是許多人心中的女神，42歲的侯佩岑保養得宜，除了澱粉跟糖盡量不吃外，她也不吃奶蛋類
2023-08-13
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早上吃香蕉助眠、右側躺睡防打呼，日本名醫5個妙招讓你超快眠！
早上吃香蕉助眠、右側躺睡防打呼，日本名醫5個妙招讓你超快眠！「睡前喝熱牛奶有助睡眠」這句話很有名，但其實早上更應該喝牛奶！ 因為牛奶中含有睡眠荷爾蒙「褪黑激素」源頭的色胺酸（胺基酸的一種）。
2023-08-01
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好好洗澡能養心！血管年齡30歲的61歲日名醫這樣洗：避起床後、入浴前要喝水…
好好洗澡能養心！血管年齡30歲的61歲日名醫這樣洗：避起床後、入浴前要喝水…許多人都有清晨淋浴、泡澡的習慣，不過專家指出，早上洗澡反而會對心臟帶來負擔，不論是淋浴還是泡澡，都可能產生健康風險，他公開減輕心臟負擔的「池谷式入浴法」供參考
2023-06-21
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潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率
潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率曾被主持人徐熙娣稱「素顏最美女星」的潘慧如，剛過完44歲生日，近期曝光於媒體的倩影令人稱羨，不過她也坦言，來到4字頭歲數，代謝率真的有差，目前加強運動維持身材
2023-04-10
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日本正流行，30萬人受惠！泡澡加上1動作，緩腰痛、瘦身、好眠
日本正流行，30萬人受惠！泡澡加上1動作，緩腰痛、瘦身、好眠泡澡舒緩一天的辛勞、放鬆身心再舒適不過，不過泡澡不僅那麼簡單，作對方法，甚至有消除腰痛、幫助瘦身、消除水腫等。日本專家指出，只要在泡澡時多加「跪坐」動作
2023-02-15
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50歲體脂率僅15％！中醫藥膳師提升代謝秘方大公開
50歲體脂率僅15％！中醫藥膳師提升代謝秘方大公開曾被醫師宣告生命只剩3個月的多發性癌末奇蹟生存者，日本中醫藥膳師高遠智子，決定放棄治療，活出自己的路。透過健康飲食、愉悅吃飯的心情，救了她一命！
2023-01-28
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洗澡水冷熱交替訓練血管？醫揭危險後果：1症狀小心主動脈剝離致命
洗澡水冷熱交替訓練血管？醫揭危險後果：1症狀小心主動脈剝離致命謠言：「泡完熱水再沖冷水，交替可以訓練血管強度？！」極端的溫度會對身體周邊血管造成過度刺激，會造成血壓突然飆高，嚴重可能會引起包含「主動脈剝離」危急狀況發生。
2022-10-18
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立秋竟然到了！看懂身體泡水的呼救，最快排濕3招避免「秋後算帳」
立秋竟然到了！看懂身體泡水的呼救，最快排濕3招避免「秋後算帳」中醫多了一個季節稱為「長夏」，長夏對應土、對應脾，表現出來就是濕。在長夏要特別注意排濕，可利用健走、泡澡、喝水等方法來幫助排濕。
2022-08-07
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除夕氣溫下探10度！天冷洗澡3個重點小心溫差比低溫還要命
除夕氣溫下探10度！天冷洗澡3個重點小心溫差比低溫還要命除夕可能下探十度，不少民眾會以泡熱水澡驅寒添暖意，若出現頭暈、胸悶等症狀時，應立即離開浴缸；有嚴重心血管疾病的朋友則不適合泡澡。
2022-01-28
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