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靠超慢跑減重、飲食也別選錯！４種水果有助分解脂肪、抗發炎、消水腫
搭配節拍超慢跑減重的同時，也需要搭配正確的飲食，總是擔心水果的香甜，對減重計畫產生影響嗎？糖分是減重的大敵，不過韓國醫美診所院長鄭勝恩表示，其實有些水果不只糖份
2023-02-13
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吃太鹹隔天水腫好顯胖！中醫推薦消水腫飲品，還能助眠、降血糖！
過完週末，最不想面對的除了星期一，還有因為狂歡、暴飲暴食出現水腫。對於這樣的狀況，韓國中醫師朴美京建議，可以自製茯苓茶來改善，在消水腫的同時，還能夠抑制食慾。
2023-01-27
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年菜高鈉又爆卡害你腹債累累！3款排毒蔬菜湯7日消腫甩油
年夜飯不只熱量驚人，鈉含量更是容易爆表，再加上各種零食，恐讓人水腫甚至影響心血管健康。日本營養師推薦2關鍵，製作出各種口味的湯頭，讓民眾吃得健康又排鈉
2023-01-09
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拒絕月餅臉、掰掰肉鬆，中醫麻A通！針灸N大穴位疏通筋絡，打造緊實小V臉
現代人飲食失調、缺乏運動，易使臟腑功能低落及體內氣、血、水的循環不佳，導致經絡阻塞與淋巴循環不佳、毒素和老廢物質堆積，進而加快老化速度，造成月餅臉！
2023-01-04
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背部僵硬、虛寒水腫、生理痛！醫學瑜伽3招式教你對症舒緩
瑜伽一直都是超人氣的養生運動，但你聽過醫學瑜伽嗎？在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，也有用來幫助治療癌症
2022-12-23
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練對腰腿2肌群輕鬆瘦腿消水腫！4招越練越好瘦還能防腰痛
日本教練指出，透過鍛鍊2肌肉，不僅可以打造出緊緻、纖細的美腿，還有助於改善基礎代謝，讓血液流動變好、消水腫並能讓走路更加輕鬆、預防腰痛！
2022-12-09
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天冷喝肉桂油咖啡，暖呼呼又抗老！3招肉桂新吃法強化心血管
日本國際中醫師大久保愛更是指出，今年本想著不知會熱到何時，結果突然變冷，身體跟不上溫差變化造成不適的民眾變多，而當出現臉色變差、虛冷、水腫等現象
2022-12-06
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排尿量變少也是腎病警訊？腎臟爆危機9大徵兆自我檢查
慢性腎臟病通常沒有明顯不適症狀，直到腎臟病末期即將進入透析階段才會出現尿毒症狀。然而，慢性腎臟病可能在早期就出現一些徵象，值得我們時常自我檢測、提高警覺。
2022-11-25
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小腿水腫怎麼消？瘦身專家5分鐘瘦腿按摩法，腳板到屁股瘦一圈
年紀越來越大後，感覺到自己代謝能力日漸下降，再加上久坐不動的條件，就容易變成下肢水腫的常客。日本瘦身專家建議，只要用養成正確的按摩習慣，在家就能簡單排解水腫！
2022-11-16
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莫名容易餓又水腫？蛋白質吃不夠的10種跡象！1個公式教你吃好吃滿
只有健身需要注意蛋白質？除了構成肌肉外，人體的各種構造都與蛋白質息息相關，尤其當以下七大警訊出現，就應該特別注意蛋白質補充是否足夠。
2022-11-11
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