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好上手又有感的的瑜伽動作，扭扭身體消除夏季水腫！
好上手又有感的的瑜伽動作，扭扭身體消除夏季水腫！以瑜伽為基礎的體操，簡單就能強化內臟達到多種功能，例如促進腸胃蠕動、消化，其適合夏天容易疲倦的症狀，這套體操針對久坐辦公室、循環不好的上班族，也有很大的幫助！
2021-08-20
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生理期亂吃不會變胖？愛吃這幾樣「經期過去，脂肪會留下」
生理期亂吃不會變胖？愛吃這幾樣「經期過去，脂肪會留下」影響體重變化的因素十分複雜，所以短期內輕1 公斤不等於瘦1 公斤（脂肪減少1 公斤），而重1公斤不等於胖1 公斤（脂肪增加1 公斤）。
2021-07-07
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每天3分鐘改善下半身肥胖！鍛鍊大腿內側，讓贅肉跑光光
每天3分鐘改善下半身肥胖！鍛鍊大腿內側，讓贅肉跑光光大腿是很多女生公認難減的部位之一！尤其大腿內側是非常容易囤積脂肪的部位，一不注意就會變胖，專家推薦瘦大腿內側運動，有助促進血液及淋巴循環、消水腫，改善下半身肥胖
2021-07-01
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就是這些食物讓你水腫！滿身大汗卻瘦不下來的3個真相
就是這些食物讓你水腫！滿身大汗卻瘦不下來的3個真相許多民眾都認為，若要瘦身就是要流汗，因此夏天流這麼多汗，應該可以瘦比較快吧？！不過日本專家表示，這居然是錯誤的觀念！
2021-06-01
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失眠水腫、心臟過勞！一個動作遠離血液循環不良的6大影響
失眠水腫、心臟過勞！一個動作遠離血液循環不良的6大影響經常腳麻、抽筋，有時甚至還會感到浮腫，對於這些症狀，可能讓人認為只是肌肉疲勞。但就算是輕微的痠痛與疲勞，若是就這樣擱置，卻可能導致血管變窄，甚至危害心臟健康。
2021-05-03
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20天水腫20kg不是腎病、是心衰竭！症狀最嚴重「動一下都不行」
20天水腫20kg不是腎病、是心衰竭！症狀最嚴重「動一下都不行」短短二十天腫了二十公斤！單車運動好手無預警水腫增重，就醫檢查竟住進加護病房！心臟內科醫師楊峯菁指出，這是嚴重心衰竭引起的水腫，再晚點發現，恐怕生命堪憂。
2021-01-29
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水腫、高血壓、排便不順？別讓這2件事關閉身體的除濕開關
水腫、高血壓、排便不順？別讓這2件事關閉身體的除濕開關濕有外濕、內濕之分，它們都會影響人體的任何部位。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。而內濕多與飲食生冷及脾腎陽虛，運化功能失常有關。
2021-01-22
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腎臟病的減法飲食哲學：鹽分聰明減一些，腎功能回復多一點！
腎臟病的減法飲食哲學：鹽分聰明減一些，腎功能回復多一點！鹽分的攝取量和血壓、水腫、尿蛋白有密切關聯，只要努力減少鹽分的話，這些數值就會有所改善，阻止腎臟問題繼續惡化。病情發展至第2期之前，都有可能恢復腎臟的功能
2021-01-21
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重口味傷腎吃到得癌症！5個徵兆是身體告訴你吃太鹹了
重口味傷腎吃到得癌症！5個徵兆是身體告訴你吃太鹹了高鹽分的飲食，卻可能引起各種健康問題，像是高血壓、心血管疾病，甚至是骨質疏鬆或癌症！容易口渴、頻尿、手指浮腫，都可能身體發出的警訊！
2021-01-20
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必知的水果排毒法！草莓養血潤肺，黑葡萄治便祕還能抗老
必知的水果排毒法！草莓養血潤肺，黑葡萄治便祕還能抗老香港人非常喜歡吃容易食用、便於消化又好吃的水果。新鮮水果就不用說了，連水果乾也很愛吃。前者多半是直接切來吃或剝來吃，而水果乾當然也可以直接吃。
2021-01-02
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