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大不乾淨、肚子叫也是腸躁症徵兆！中醫補脾利濕湯來解救
大不乾淨、肚子叫也是腸躁症徵兆！中醫補脾利濕湯來解救大腸激躁症或稱腸躁症，意指焦躁不安的腸胃，是種「長期功能性腸蠕動障礙」，好發於年輕女性。中醫常見辯證有三種：肝氣犯脾腹瀉、脾虛腹瀉、血虛陰虧便秘。
2024-04-22
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腸道名醫推薦這種火鍋，週吃一次提高代謝、降血壓
腸道名醫推薦這種火鍋，週吃一次提高代謝、降血壓吃什麼可以睡得好？日本腸道名醫表示，泡菜絕對榜上有名！冬天吃泡菜可以有效提高體溫及代謝，還能降血壓又刺激副交感神經活化，還能消除疲勞抗失智！
2024-01-17
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香菜能救健忘金魚腦？香菜水還能整腸抗感冒！
香菜能救健忘金魚腦？香菜水還能整腸抗感冒！香菜是國人熱愛的提味蔬菜，香菜除了食用外，還能以其他方式來發揮保健效果。香菜飽含鈣、磷、鐵這三種礦物質，A與C兩種維生素。
2023-09-26
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不是吃優格、喝果菜汁就能整腸！3件事反而無意間傷了腸道
不是吃優格、喝果菜汁就能整腸！3件事反而無意間傷了腸道腸道健康是維持漂亮美麗的常識。不過，你知道無意間的習慣有可能反而為腸道帶來傷害嗎？
2023-07-19
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防血栓、通血路、抗膽固醇！博士：3種整腸飲食法護心更護腸
防血栓、通血路、抗膽固醇！博士：3種整腸飲食法護心更護腸心血管疾病形成的過程往往無聲，沒有明顯的不適感，直到身體再也無法負荷時，才突然出現胸痛、胸悶與呼吸不順等警告，此時已有致命風險，有時讓人措手不及。
2023-06-30
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大便太乾硬也是種便祕！3分鐘腸道按摩法讓排毒變通順
大便太乾硬也是種便祕！3分鐘腸道按摩法讓排毒變通順許多民眾常常飲食不正常、也很少攝取蔬菜、水果等膳食纖維的食物，導致身體不適。日專家教你一招按摩腹部，克服小腹凸凸、便秘、便便稀稀水水等狀況！
2023-05-04
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飯前2顆奇異果，血管年輕21歲，腰減5公分
飯前2顆奇異果，血管年輕21歲，腰減5公分
2023-04-25
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膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握
膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握火龍果的季節又來啦！大家喜歡吃白的還是紅的呢？火龍果又稱為「吉祥果」，分為白肉與紅肉，其中紅肉火龍果含有甜菜紅素，可抗氧化、抑制癌細胞。
2022-08-01
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「雙倍蛋白法」補充色胺酸！幫助腸道生產血清素，大腦開心又好眠
「雙倍蛋白法」補充色胺酸！幫助腸道生產血清素，大腦開心又好眠醫學博士李政家曾著書指出，調節生理時鐘、體溫、食慾或飢餓感、學習記憶、認知功能、睡眠品質、情緒控制，壓力耐受度，都是血清素掌管範圍。若要增加血清素，可透過飲食
2022-06-24
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常常便祕腹瀉，怎麼整腸才有效？肚子畫Ｊ有助活化腸道促消化
常常便祕腹瀉，怎麼整腸才有效？肚子畫Ｊ有助活化腸道促消化想要獲得健康食材的整腸效果，卻還是經常便秘、腹瀉，甚至吃越多越嚴重嗎？當心！可能是一種被稱為「小腸菌叢過度增生（SIBO）」的問題所導致。
2022-05-30
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