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中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老
中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老日本管理營養士推薦一道簡單的「紅酒炒牛肉」食譜，既美味又能幫助防止血管老化、降低罹患心血管疾病風險，同時其中的一種營養素，還可能對瘦身減重有正面幫助！
2020-01-08
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65歲沒老花！胡蘿蔔不只顧眼睛，抗氧化寶庫解毒又防癌
65歲沒老花！胡蘿蔔不只顧眼睛，抗氧化寶庫解毒又防癌胡蘿蔔是抗氧化力高的β-胡蘿蔔素的寶庫。可消除腸道壞菌，維生素A是肝臟解毒重要輔助營養素，β-胡蘿蔔素可抗自由基，也有助於抑制認知功能衰退。
2019-12-31
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蛋白質食物
蛋白質食物【蛋白質(食物清單、攝取量)33550】
2019-12-26
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體臭2種類型能靠飲食消臭！這3款食物是最天然的除臭劑
體臭2種類型能靠飲食消臭！這3款食物是最天然的除臭劑隨年紀增長體質改變，比起年輕時更容易身有異味，日本鑽研體臭問題多年的「汗博士」五味常明，推薦平常可以吃梅子、綠茶這兩種食材，竟就可能有助於抑制體味！
2019-12-23
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避開有害添加物！日腦科權威推薦自製防失智好物
避開有害添加物！日腦科權威推薦自製防失智好物咖哩中的薑黃素具有超強的抗氧化作用，有助於預防阿茲海默症。市售咖哩塊含有棕櫚油或沙拉油、食物添加劑，想要避免吃入有害物質，建議自己製作咖哩塊
2019-11-22
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乳癌名醫3大養生處方第一條：每天這樣喝咖啡，抗4種癌症有益
乳癌名醫3大養生處方第一條：每天這樣喝咖啡，抗4種癌症有益張金堅醫師指出，咖啡含有抗氧化成分，有助降低癌症及痛風風險、預防失智症、耳鳴、高血壓等建議每天喝不超過三杯，多數在中午前喝完以免影響睡眠，尤其建議在上午十點喝。
2019-11-20
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阻擋自由基摧殘，3大深色食物抗癌護腦
阻擋自由基摧殘，3大深色食物抗癌護腦多吃藍莓、紫葡萄與海帶，可以抗癌、護腦。三種食材都有抗氧化功能，其中藍莓更有超級抗氧化食物之美名。除了這3樣食物，也建議多吃苺果類，也有強大的抗氧化能力。
2019-11-19
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木瓜新吃法酵素多10倍！爽脆青木瓜更有益排毒消脂
木瓜新吃法酵素多10倍！爽脆青木瓜更有益排毒消脂比起香甜的成熟木瓜，日本管理營養士認為「青木瓜」含有更豐富的酵素，再加上木瓜本身的膳食纖維等多種營養，具備抗氧化、提高抵抗力、解便秘等健康功效，甚至還能瘦身減脂
2019-11-01
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醫師眼中最佳護眼食材大公開！3大營養素天然來源一次下肚
醫師眼中最佳護眼食材大公開！3大營養素天然來源一次下肚除了盡量減少用眼之外，也能透過補充營養素來幫助維繫眼部健康、延緩眼睛老化，日本眼科院長推薦3大護眼好食材，透過食材中的營養來幫助保護眼睛，一道簡單食譜就搞定！
2019-10-31
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深海魚：優質動物蛋白！抗敏、抗氧化還提升1力
深海魚：優質動物蛋白！抗敏、抗氧化還提升1力深海魚含優質動物性蛋白，可以生成肌肉，有助於提升基礎代謝力。其Omega-3多元不飽和脂肪酸，不只能抗氧化、抗過敏，還能延長飽足感。
2019-09-15
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