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腰痠背痛找不到原因？小心身體慢性發炎了！
腰痠背痛找不到原因？小心身體慢性發炎了！脊椎力學專家鄭雲龍：常感到腰酸背痛而找不到原因可能和「慢性發炎」有很大關係。現代人因為依賴藥物治療，反而降低自體免疫能力，甚而引發慢性病。
2017-07-24
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5％的人有這困擾！亂發飆是因為脾氣差還是腦細胞生病了？
5％的人有這困擾！亂發飆是因為脾氣差還是腦細胞生病了？【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】很多病人來門診是因為會亂發脾氣，擔心自己得了「躁鬱症」（現在名稱雙極情感疾患、躁症發作）。不過，愛生氣、亂發飆不代表...
2016-09-09
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3個簡單加油操，讓自己揮別焦慮、重拾自信
3個簡單加油操，讓自己揮別焦慮、重拾自信【早安健康／白乙君編譯】 簡報會議前的焦慮，面對未知事物的恐懼與不安，工作中遇到挫折時的失落與難過，生活中總是難以避免這些負面情緒的出現，而且一不留意就會越陷越...
2015-07-22
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跟著孩子一起變幸福！快樂媽媽一定要知道的3件事
跟著孩子一起變幸福！快樂媽媽一定要知道的3件事人生活到這個階段，為了老公和孩子改變單身生活形態，為什麼仍是事事不順心，既做不了喜歡的事，小孩也特別叛逆、難管教，生活過得好疲累。 心理醫師海原莉子在《跟著孩子...
2015-01-03
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焦慮不安時多穿襪子讓腳溫暖，心情會變好
焦慮不安時多穿襪子讓腳溫暖，心情會變好覺得心情不好很焦慮嗎？ 如果心情不好、很焦慮時，不如多穿幾層襪子，只要身體變暖和，就會產生一種溫暖的安全感，心情也就容易變好囉！ 「淚活」～比大笑還紓壓！：ht...
2014-12-23
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比「笑」還紓壓！日本瘋「淚活」，週末夜痛哭趕走不快樂
比「笑」還紓壓！日本瘋「淚活」，週末夜痛哭趕走不快樂小時候的你是不是常被人稱作愛哭鬼？明明眼眶泛紅卻堅稱是眼睛進沙？即使失戀、落榜也不願在外人面前流一滴眼淚？關於眼淚似乎總是負面，難道流淚真的是一大禁忌嗎？ 其實...
2014-12-18
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心情低落時，蜷曲身體
心情低落時，蜷曲身體星期天晚上，心情總是很糟嗎？ 躺在床上或地毯上，像baby在子宮裡一樣，蜷曲著，雙手抱住膝蓋，臉部側向一邊，讓自己停留在負面情緒中，然後，就會有不可思議的力量再...
2014-11-28
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暴怒會傷肝，應適度休息調整情緒
暴怒會傷肝，應適度休息調整情緒生氣會傷肝喔～ 生氣時，身體會產生毒素，許多肝病都與消極的情緒有關。為了保護肝臟與身體，要適當的休息與放鬆心情噢～ 每天都要保持好心情喔！ 笑的神奇療效：抑制血...
2014-11-24
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適度說髒話，能撫平激動情緒。說過量則易使情緒失控！
適度說髒話，能撫平激動情緒。說過量則易使情緒失控！心情不好嗎？ Σ(☉A⊙) 偶爾罵罵髒話，可以撫平激動的情緒，讓情緒更穩定，對於心理有正面作用。 但時常飆髒話的人，則會招來反效果，使情緒失控。 所以，今天大膽...
2014-11-18
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掌握簡單生活十招 拒當「疲累超人」
掌握簡單生活十招 拒當「疲累超人」「你累了嗎？」現代人生活忙碌，時常為工作、家庭忙的焦頭爛額，忘了自己才是最重要的主人翁，加上有些人天生容易緊張的性格，或是自我要求完美，往往讓自己處在一個緊繃的...
2014-11-07
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