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「彎腰」的搜尋結果

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天冷4種情況最容易閃到腰！護腰3大心法不腰痛
天冷4種情況最容易閃到腰！護腰3大心法不腰痛臺北市長蔣萬安日前因為閃到腰，一連取消兩天的公開市政行程，復健科醫師指出，天冷的時候肌肉比較緊繃，就連刷牙洗臉、彎腰穿鞋等都有可能再次造成腰部受傷。
2024-12-16
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彎腰造成主動脈剝離？這些隱患才要小心！正確做法不傷血管、腰不痛
彎腰造成主動脈剝離？這些隱患才要小心！正確做法不傷血管、腰不痛近日網路流傳一段訊息，內容提到海基會前董事長江丙坤及美國芝加哥市長，都因為彎腰造成主動脈剝離，然而事實上這是錯誤的謠傳，真正更應該小心的心血管隱患「另有其人」！
2024-10-08
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消水腫、瘦下半身！這招彎腰搭配深呼吸，緊實肌肉超有效
消水腫、瘦下半身！這招彎腰搭配深呼吸，緊實肌肉超有效每天上班長時間久坐，總覺得雙腿腫脹，腰部隱隱作痛？缺乏運動、站姿習慣將重量偏向一側，拖著腳走路等等各種不經意的習慣，都會讓下半身的肌力衰退，造成雙腿水腫之外，還
2024-07-19
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彎腰拉筋反而腰更痛？別把伸展當運動！護腰保脊椎這樣做
彎腰拉筋反而腰更痛？別把伸展當運動！護腰保脊椎這樣做椎間盤突出、脊椎管狹窄症造成生活中的不適感，很多人會選擇做伸展來舒緩，但也不是有伸展有保庇！若是對伸展動作有錯誤認知、或姿勢不當，都可能導致反效果。
2024-02-14
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20年腰痛專家傳授：左右10次摸腳尖，鬆開臀肌解腰痛
20年腰痛專家傳授：左右10次摸腳尖，鬆開臀肌解腰痛腰一彎就痛、伸手拿高處的東西也心驚膽戰？小心腰痛不只是短暫不適，沒有適當處理甚至可能導致臥床不起。日本肌肉生理學專家教您：利用一張椅子鍛鍊臀部，就能改善腰痛！
2023-09-10
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骨盆後傾一身病！2訣竅正骨盆，腰痛肩痛不上身
骨盆後傾一身病！2訣竅正骨盆，腰痛肩痛不上身為什麼前彎得好，身體就健康？若大腿後肌柔軟，骨盆就能自由活動，髖關節的可動範圍就會變大，因此容易前彎。
2023-06-23
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站起來動一動提升代謝不痠痛！每天3次袋鼠式深蹲，改善腰痛、下盤腫
站起來動一動提升代謝不痠痛！每天3次袋鼠式深蹲，改善腰痛、下盤腫整天長時間久坐，總覺得屁股越來越大、腰酸背痛？久坐帶來的健康危害可不只是肥胖，大腿與屁股肌肉僵硬，會造成血液循環不良、淋巴阻塞，代謝下降，變得容易生病，還會使得
2023-06-06
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彎腰姿勢不正確老年易臥床　改變支撐點、這樣蹲緩和腰椎壓力
彎腰姿勢不正確老年易臥床　改變支撐點、這樣蹲緩和腰椎壓力日常生活中，有許多小細節真的要注意！根據台灣家庭醫學醫學會統計，台灣有高達8成的成年人有下背痛經驗，原因多跟肌肉拉傷、職業性傷害等有關，比如在不平衡的受力姿勢下
2022-10-30
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經常閃到腰？一招擴胸翹臀伸展，減輕腰背負擔防腰痛！
經常閃到腰？一招擴胸翹臀伸展，減輕腰背負擔防腰痛！曾經有過「閃到腰」的經驗嗎？彎腰、搬重物時突然腰部疼痛難以忍受，日醫師指出，這是因為平常帶給腰部的負荷太重啦！
2022-03-28
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深蹲反而腰痠背痛？2種深蹲法正確施力，不傷腰背更有效
深蹲反而腰痠背痛？2種深蹲法正確施力，不傷腰背更有效
2020-08-01
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