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午睡別超過30分鐘！大腦高效休息法，充飽電又不影響晚上睡眠
午睡別超過30分鐘！大腦高效休息法，充飽電又不影響晚上睡眠餐後，肚子吃飽了很容易昏昏欲睡，請將午睡完美融入你的日常生活吧！小睡片刻不但可喚醒頭腦，整個人也比較有精神，能有效提升下午的工作表現。
2022-03-12
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如何保持大腦清醒、心思專注？
如何保持大腦清醒、心思專注？人類的睡眠時間只要有六小時就夠了，這種說法最近廣為人知。於是，睡了六個小時以上的人，只會被當成是貪睡。一天睡八個小時的人，還會被認為一年裡浪費了七百三十個小時。
2021-08-15
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腦袋當機了？提升專注力的動眼運動：刺激腦細胞「一指」重開機
腦袋當機了？提升專注力的動眼運動：刺激腦細胞「一指」重開機在工作時姿勢不良與注意力無法集中的機率，難免也會提升不少。由於姿勢的調整與精神狀態，都是透過腦與神經來控制，因此如何讓它們保持正常運作，也是提升工作效率的重點。
2021-08-06
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年收入高的人，60％都有這特徵！1習慣就能帶來變有錢的6種好處
年收入高的人，60％都有這特徵！1習慣就能帶來變有錢的6種好處調查顯示，晨型人的年收比夜貓族高。年收未滿四百萬圓的人之中，晨型人只占三成；年收達一千四百萬圓以上的人之中，晨型人就高達六成以上。
2020-12-10
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爬上老教堂卻不累不喘！聖嚴法師：我只專注在當下這一步
爬上老教堂卻不累不喘！聖嚴法師：我只專注在當下這一步正念包含了兩個層面：內心素質以及職場運用方法。現在讓我們來學習如何更專注、有效能的職場運用方法吧！
2020-08-06
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33歲退休追尋所愛！花50％人生做沒熱情的工作，才是浪費生命
33歲退休追尋所愛！花50％人生做沒熱情的工作，才是浪費生命「你們這麼早就退休，人生還好長，那麼多時間要打發，簡直是浪費生命浪費時間呀！」大家都知道時光一去不復返，人生中唯一沒辦法挽回的就是逝去的時光。
2020-08-05
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一天的開始要有儀式感！向近藤麻理惠學4招，工作生活都怦然心動
一天的開始要有儀式感！向近藤麻理惠學4招，工作生活都怦然心動近藤麻理惠認為，對於在家工作的族群（soho族或居家避疫者），一定要讓你的居家和辦公處有各自清楚的部分，幫助你更容易投入。
2020-06-20
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一張九宮格，寫出日本怪物投手：大谷翔平「曼陀羅計畫表」把目標變現實
一張九宮格，寫出日本怪物投手：大谷翔平「曼陀羅計畫表」把目標變現實曼陀羅計劃表看似簡單，卻有很多優點。它可以將達成目標的詳細方法整理成一個頁面，並利用想要填滿方格的心理，激發出新的想法。
2020-05-21
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在家上班必看8個高效技巧！天才IT大臣唐鳳「番茄鐘工作法」曝光
在家上班必看8個高效技巧！天才IT大臣唐鳳「番茄鐘工作法」曝光新冠病毒疫情持續延燒，不少公司開始實施在家上班措施，對上班族而言，如何調適心態迎接新的工作方式？本章八大守則教你如何善用工具，讓你不偷懶又可省時提升工作效率。
2020-03-30
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60＋的樂農體驗：看見生命的美，熟齡經驗是珍貴的社會資產
60＋的樂農體驗：看見生命的美，熟齡經驗是珍貴的社會資產不要一直擔心年長者延長退休年齡，會搶年輕人的飯碗，因為各有所長。許多熟齡員工也覺得，來上班領薪水，比去關懷據點坐坐更有尊嚴。
2019-09-27
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