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畫一個鐘做測驗!9種狀況預告有高度失智風險
腦神經外科醫師森惟明、名古屋Forest Clinic院長河野和彥及學習療法中心:老化引起的健忘和失智症引起的健忘大不相同,可藉「畫鐘」測驗簡單判斷。
2017-08-01
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腦科專家:只要運動腿部就可防失智、改善慢性病
日本腦科學專家表示,每周到家附近的公園運動三到四次,鍛鍊大腿肌肉就能有效延長健康壽命。跌倒跟骨折是健康壽命縮短的關鍵,中高齡者只要運動腿部就能防失智、抗慢性病。
2017-07-28
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比飲食更有效!日專家:每天走1小時,降28%失智風險
年紀大了卻發現自己越來越記不住事情,這是因為腦內掌管記憶、認知能力以及智力的海馬迴開始退化萎縮。日本研究發現高齡者每天走一小時,5.7年內失智機率低28%。
2017-07-19
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鍛鍊注意力提高大腦活性,四步手指操抗失智
2017-07-19
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改善心血管疾病抗失智,蝶豆花花青素多10倍
2017-07-06
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防失智、抗疲勞!日本人瑞都會吃的長壽食物竟是它
日本營養學調查發現人瑞愛吃肉、魚,發酵食品次之,蔬果類僅兩項入圍。動物性蛋白質能夠代謝為各種胺基酸,合成體內各種激素,有助預防失智、壓力憂鬱等健康問題。
2017-07-04
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到老都不糊塗!南加大癌症名醫:這樣運動防失智
大衛.阿格斯 博士:避免阿茲海默症,每天至少必須做十五分鐘的運動,且運動時心跳速率要比休息狀態的心跳速率提升百分之五十,規律運動才能思路清晰、避免失智
2017-07-03
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四組超實用手指操,還你年輕好體力
2017-06-30
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3招動動手指,有效活化大腦
2017-06-23
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數到3拍手,超簡單健腦操
2017-06-09
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