鍛鍊注意力提高大腦活性，四步手指操抗失智

老化是人生當中的必經過程，面對家中長輩的退化，也是許多人步入中年之後的一大挑戰，根據國際失智症協會2015年發表的資料顯示，全球2015年失智症人口高達4680萬人，到了2050年人數將高達1億3150萬人。而根據內政部統計，104年6月底台灣失智症總人口數約為24.4萬人，日本精神神經學會專門醫師、失智症權威朝田隆表示，失智症至今仍沒有特效藥可醫，一旦發病後就很難完全根治，不過如果早期就有徵兆，及早發現並進行阻止，仍有恢復正常的可能性。

透過一個簡單手部體操，提高大腦活性，預防失智！

【四步手指操】作法

第一步，雙手緊握比出「石頭」的動作

第二步，左手比出「剪刀」動作，右手比出「手槍」動作

第三步，左右交換，右手比出「剪刀」動作，左手比出「手槍」動作

第四步，雙手打開，比出「布」的動作

以一定的速度反覆進行，就算錯了也不要緊。有空的時候反覆練習，就能夠提高大腦的活性鍛鍊注意力，有效遠離失智症。

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