呼吸相關健康好文，共243篇(-第22頁)｜早安健康

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止咳養肺，快按魚際穴【穴位按摩】秋天養肺止咳，快按按「魚際穴」~ 中醫認為魚際穴與呼吸器官關係密切，可以緩解感冒、支氣管炎、肺炎等症狀，有「保命穴」之稱！ ლ(◉ ω ◉ )ლ 魚...

2015-04-09

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睡前深呼吸，放鬆身體容易入睡【好睡眠】常睡不好嗎?試試睡前深呼吸5~10次吧~ 入睡前做5~10次的自律呼吸，讓身體緊張的交感神經減緩運作，能夠放鬆身心(*´∀')~ ◎自律呼吸訓練法 1...

2015-03-04

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想不到的奇效！打開肩胛骨，改善便祕、排毒還能瘦臉

想不到的奇效！打開肩胛骨，改善便祕、排毒還能瘦臉【早安健康/陳宛欣編譯】你是否有看過電視節目或雜誌裡，特別強調露出鎖骨的穿著呢？日本知名女性美容美體網MyNaviWOMAN專欄作家金井廣實表示，鎖骨是展示女...

2015-01-13

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常用嘴巴呼吸，免疫力下降常常不經意用嘴巴呼吸嗎？用嘴巴呼吸會讓口腔溫度下降、乾燥。扁桃腺內的白血球會失去活力，無法處理口中的細菌和病毒，最後帶著他們一起繞行全身，引發「細胞內部感染」...

2014-12-22

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眼睛和大腦耗氧量占全身四分之一，緩慢呼吸很重要

眼睛和大腦耗氧量占全身四分之一，緩慢呼吸很重要眼睛也需要呼吸喔！眼睛和大腦都是特別銷耗氧氣的器官，佔全身耗氧量的1/4！，當氧氣沒辦法充分到達眼睛或大腦時，眼睛的機能就會降低，特別是專心用電腦或手機時，身...

2014-12-15

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大笑是最便宜、有效的養肺方法大笑3聲更健康！「笑」是最便宜又有效的養肺方法！不同程度的笑，對於呼吸器官、胸腔、內臟等器官都有適當的協調作用。大笑能讓肺擴張，進行深呼吸，清理呼吸道，呼吸...

2014-12-10

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宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀

宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀年末將至，各種聚會應酬接踵而至，不少人在飲酒作樂的隔日起床出現頭痛、噁心的宿醉症狀。網路上流傳的解宿醉偏方，真的有效嗎？《二日酔いの特効薬のウソ、ホント。》（...

2014-12-03

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人體70％毒素可藉呼吸排出大笑可以排毒！人體中７０％的身體毒素都是經由呼吸排出，「笑」是一種吐氣有氧運動，除了可以排毒，還可以鍛鍊心血管喔 └(゜∀゜└) 明天早上，就從大笑開始吧！ ...

2014-11-28

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腹式呼吸，讓氧氣充分進入體內，促進血液循環

腹式呼吸，讓氧氣充分進入體內，促進血液循環腹式呼吸好處多！「腹式呼吸」是一種讓橫膈膜上下移動，讓氧氣充分進入身體的呼吸法。當充足的氧氣進入體內，身體原有的各種機能就會變得活潑、促進血液循環 └(゜∀゜...

2014-11-21

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大口深呼吸可幫助血流順暢，加速腸道蠕動

大口深呼吸可幫助血流順暢，加速腸道蠕動每天都會大口深呼吸嗎？正確的呼吸方法是一口氣一次吐到底，這樣可以刺激橫隔膜，讓血液流動更順暢，並能幫助腸胃蠕動，對排便、預防便秘有幫助。現在就來深呼吸吧！瞬...

2014-11-14

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