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蔡詩芸產後S曲線養成術！2運動燃脂消副乳，翹臀美腿這樣練
蔡詩芸產後S曲線養成術！2運動燃脂消副乳，翹臀美腿這樣練37歲歌手蔡詩芸與王陽明婚後常恩愛放閃，近日她身穿透視洋裝參加活動，性感身材引關注，但她其實也曾煩惱瘦身，自曝懷孕期間胖到75kg，她是怎麼減肥並維持身材的呢？
2023-11-13
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脂肪也有分顏色！燃脂降血糖秘密武器，褐色脂肪提高15％基礎代謝率
脂肪也有分顏色！燃脂降血糖秘密武器，褐色脂肪提高15％基礎代謝率【早安健康／連以婷】幾乎沒有人喜歡脂肪，無論是男是女，都希望身上的脂肪含量越低越好。但並非所有的脂肪都不好，最新研究發現，身體中若有較多褐色脂肪（brown f...
2023-11-12
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生薑暖身又助瘦身！博士實測喝薑湯半年竟甩12kg
生薑暖身又助瘦身！博士實測喝薑湯半年竟甩12kg天冷吃薑暖身這老祖宗的智慧已被證實有科學根據，日本一位研究體寒的專家更分享自身經驗，將生薑加入熱熱的湯品一起喝，在沒有多運動的情況之下，竟然幫助他瘦下12kg！
2023-11-04
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睡不飽容易胖？一個原因讓你與減肥無緣、還可能有脂肪肝
睡不飽容易胖？一個原因讓你與減肥無緣、還可能有脂肪肝吃過多的高脂肪、高熱量的食物有各種負面影響。雖不是完全不能吃，但不少擁有健康意識的民眾，想必會盡量限縮垃圾食品的攝取。不過，若常常熬夜，或許控制時將會受到阻礙
2023-11-04
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瘦得漂亮又沒壓力！喝綠茶、吃蒸料理…5招輕鬆打造易瘦體質
瘦得漂亮又沒壓力！喝綠茶、吃蒸料理…5招輕鬆打造易瘦體質世界上充斥著許多瘦身法，有調整飲食內容的、節制食量的、限制飲食時間的等等。不過，其中也有會導致肌膚問題或是其他不適的。為什麼會造成肌膚老化呢？
2023-11-02
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跑步時間不同，功效也不同！想燃脂減肥這時跑最好
跑步時間不同，功效也不同！想燃脂減肥這時跑最好早上慢跑比較好還是晚上慢跑比較好？日本馬拉松冠軍建議，想減肥的人選晨跑更能燃燒脂肪，但需要花較多時間熱身，晨跑、夜跑的優點、適合對象一次告訴您！
2023-11-02
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35歲後最重要的一餐是晚餐！「543無痛減肥」打造吃不胖體質
35歲後最重要的一餐是晚餐！「543無痛減肥」打造吃不胖體質在三十五歲之後，想打造易瘦體質、避免中年發福，「減少晚餐分量」是很重要的關鍵，原因就在「胃的運動」─也就是胃部收縮、清理腸胃內容的動作，在空腹時會運作得更加劇烈
2023-10-29
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「食慾之秋」怎麼瘦？試試名醫推薦、成功率90％的3招減肥法
「食慾之秋」怎麼瘦？試試名醫推薦、成功率90％的3招減肥法日本岡嵜順子醫師主張「吃過多，並非因為意志力薄弱」，她認為「你不是瘦不下來，只是不知道適當方法。」
2023-10-28
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體脂破50％被醫生告誡會危及生命…她竟靠減醣餐吃飽狂甩43kg
體脂破50％被醫生告誡會危及生命…她竟靠減醣餐吃飽狂甩43kg身高154cm、體重竟飆過了80kg、體脂肪率也超過50%，更被醫生警告會危及生命。日本料理研究家介紹了許多在減肥時期使用的，雖然減醣但卻能吃得飽的食譜。
2023-10-28
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總跳過早餐？改變4習慣顧胃不易胖！三餐不定時難怪減肥總失敗
總跳過早餐？改變4習慣顧胃不易胖！三餐不定時難怪減肥總失敗吃飯時間紊亂容易胖，怎麼辦？日本營養管理學家大越鄉子表示，調整吃飯的時間和用量，在忙碌之中也可以簡單獲得營養又可以減重，真是一石二鳥的好方法！
2023-10-25
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