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過年胖一圈？年後把握5招鏟肉法一週瘦2公斤！
過年胖一圈？年後把握5招鏟肉法一週瘦2公斤！【早安健康／陳宛欣編譯】春節連假你是怎麼安排呢？許多人過完連假假期後體重增加、心情鬱悶不想上班上課。要如何改善這種憂鬱開工日呢？ 日本知名女性美容美體網站MyN...
2024-02-17
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消除過年胖誰說得節食？懶人消脂3大招邊睡邊瘦不是夢
消除過年胖誰說得節食？懶人消脂3大招邊睡邊瘦不是夢每年新年都是許多民眾最期待的日子，不僅可以好好休息，還有諸多聚餐、美食可以享用。不知不覺間，開工後發現體重居然悄悄上升了！日本醫師教你這樣做，睡覺也可以瘦！
2024-02-16
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就是這麼神奇！3個穴位貼上OK繃，一週減2.4公斤
就是這麼神奇！3個穴位貼上OK繃，一週減2.4公斤【早安健康／林明慧編譯】東洋醫學認為，氣血水的平衡是保持人體健康的重要要素。其中「氣」代表我們的生命能量，呼吸、心臟跳動、血液流動、體溫汗水調節等都是藉由氣來運...
2024-02-16
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開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子
開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子農曆春節間讓你吃成「小腹婆」、「小腹翁」了嗎？日本營養師分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康，同時還有養胃、降血脂、瘦肚子的功效！
2024-02-15
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年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤過年連假過吃多又變胖了？簡單喝足白開水、多吃全穀蔬果、正確吃早餐，就能輕鬆瘦回來！
2024-02-15
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躺著也燃脂！甩開過年胖6個小習慣讓你邊睡邊瘦
躺著也燃脂！甩開過年胖6個小習慣讓你邊睡邊瘦過年餐餐大魚大肉，吃飽飽又睡飽飽，過完一個假回來才發現胖了好幾公斤！該怎麼辦？只要在日常生活中注意這6件事，就可以甩開過年胖，輕鬆享瘦。
2024-02-13
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吃出不水腫體質！高麗菜、豆腐瘦身餐，不靠重訓也吃出好身材
吃出不水腫體質！高麗菜、豆腐瘦身餐，不靠重訓也吃出好身材鹽分對人類生存來說是不可或缺的，但攝取過多則會引起健康問題，並且也是水腫的原因。尤其在晚上攝取過多鹽分的話，早上起床時臉會浮腫得很嚴重。
2024-02-12
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為何日本人愛吃飯，胖子卻很少？白飯多加2物，養出瘦菌還控血糖
為何日本人愛吃飯，胖子卻很少？白飯多加2物，養出瘦菌還控血糖腸內菌對我們的體質、能力和健康的影響比我們想像中的更深遠，包括肥胖和過敏性體質、疾病，以及與新冠病毒等傳染病有深切關聯的免疫力，來看看腸內菌和腸道對我們的影響。
2024-01-31
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深田恭子3個月瘦12公斤的4個秘密！早餐這樣吃、這杯加強燃脂瘦更快
深田恭子3個月瘦12公斤的4個秘密！早餐這樣吃、這杯加強燃脂瘦更快今年40歲的日本女星深田恭子有日劇女王稱號，深田恭子其實是非常嚴重的易胖體質，一度胖到70公斤，常被日媒捕捉到變得豐腴的身形，靠簡單瘦身方式成功3個月瘦12公斤
2024-01-30
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無痛瘦20kg、8年不復胖！韓國減重女王「4321飲食法」一輩子吃不胖
無痛瘦20kg、8年不復胖！韓國減重女王「4321飲食法」一輩子吃不胖如果你已經下定決心要調整飲食，接下來你會開始煩惱：「今天起我該吃什麼？我該怎麼吃？我該吃多少？」最好的飲食計畫要「夠簡單又容易執行」...
2024-01-27
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