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耳鳴、頭痛、手發麻原來是「太僵硬」！醫學博士3招鬆筋膜幫助改善
你頸部常僵硬疼痛嗎？日本醫學博士竹井仁表示，姿勢不良會導致枕下肌群僵硬，甚至壓迫神經，造成頭痛、耳鳴、手臂發麻等不適在這裡，竹井仁要教你3方法舒緩枕下肌群、伸展
2023-09-28 23,645
專剋眼睛疲勞、酸澀、頭痛！眼周按摩「8個穴道」有一套
眼睛疲勞、乾澀不適，或者最近太疲憊出現了黑眼圈、還會頭痛嗎？中醫師林佑彥推薦8個穴道，每天花幾分鐘按摩，可以有感緩解各種眼睛不舒服的情形！
2023-09-22 77,241
經痛別再叫我喝熱水！3款解痛食物推薦，來杯咖啡竟然NG
無論是咖啡或茶，都是含有咖啡因的飲料，方晴誼營養師認為，咖啡因可以調解中樞神經系統，因此具有緩解疼痛的作用，但還是建議不要攝取太多的咖啡因，以免反而刺激子宮肌肉
2023-09-15 25,802
小心秋老虎發威，中暑時5招正確處置！3種NG降溫方法千萬別做
小心秋老虎發威！有時候天氣真的還是很暖熱，甚至明明陰天卻又突然艷陽高照，別忘了防曬準備、記下防中暑策略！
2023-09-13 8,048
高血脂該吃什麼？醫師推薦這9種食材，清血降三酸甘油脂！
三酸甘油脂約有95%是由飲食而來，要降低三酸甘油脂，必須改善容易讓血糖突然升高的飲食習慣，推薦多攝取九種食物，不僅可以讓血液緩慢上升，還可改善濃稠的血液。
2023-09-06 226,967
胃痛、脹氣好難過？9種食物是天然胃藥搞定你的胃
別急著吞市售的胃藥，可以試著用天然的食材為吃太多的腸胃進行重整，一起用相對健康的方式來改善胃痛症狀吧。
2023-08-31 164,862
撐傘遮陽防曬有用嗎？沒注意4件事，撐傘一身汗還曬更黑！
市面上陽傘的種類五花八門，從路邊攤的百元傘，到動輒幾千塊的名牌傘，多樣的顏色、材質和款式看得眼花撩亂，到底該如何選購呢？
2023-08-24 9,829
缺水讓大腦變鈍老得快！缺水不一定口渴，6大徵兆提醒你快補水
人類的大腦很聰明，身體若長時間處於缺水的狀態，大腦為了讓身體維持正常運作，便會漸漸停止發出口渴的訊號！短時間可以讓人體各部位調整適用水量，而不至於喪失生理機能，
2023-08-22 31,718
30歲後容易腰部衰弱、骨盆歪斜！簡單「扭扭腰」鍛鍊腰大肌、瘦出S曲線
位於腰部的腰大肌是維繫美好曲線的重要關鍵之一，然而，過了30歲以後，肌肉卻會隨著年紀增長而漸漸衰弱，再加上腰大肌是平常較少運用到的部位，更加容易衰弱。
2023-08-18 22,191
走路走錯，日走萬步也傷身！6個走路秘訣和慢性痠痛說掰掰
走路看似簡單，事實上學問多！根據專家們的說法，統整出幾項走路要注意的重點及鞋子挑選的方法，讓你越走越健康，不再姿勢不良、腳痛！6位專家解析正確走路秘訣
2023-08-18 48,796