體臭是因為體質改變了！多吃這些減少酸性代謝物

【早安健康／摩天文傳】（編按：曾在暢銷書中提出「酸性體質論」的美國作家Robert O. Young，近期被法院判決詐欺，須賠償病患約台幣30億元。醫界認為，人體具有自主調整體內酸鹼值機制，因此不論吃下的食物是酸或鹼，都會維持在弱鹼性的狀態。關於醫師對酸性體質的看法，也可參考：〈喝檸檬汁改變酸性體質？她顧養生卻喝到胃食道逆流！〉、〈酸鹼體質可靠飲食改變嗎？醫師解答了〉兩篇文章。）

身體有異味是一件十分令人尷尬的事情

，當你發現自己出汗伴隨異味時，就需要立刻找出鬧事的家伙！如果不是因為身體清潔或是香水的原因，可能就是你的身體變酸了！
✤酸性體質大解密

1. 什麼是酸性體質？

人血液的PH值在7.35~7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只占總人數的10%左右，更多人的體液PH值在7.35以下，身體處於健康與疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。
2. 身體變酸的表現

(1) 睡眠品質不佳，早晨起床時精神不振身體比較容易困乏。
(2) 食欲不振，食量減少，身體也常常感到有氣無力。

(3) 身體開始有發胖的跡象或是已經發胖。
(4) 情緒不穩定，容易動怒，對生活中的小事情也會有很大的情緒。
(5) 免疫力下降，容易生病，感冒等一些病情的症狀持續時間較長。
(6) 容易出現腰酸背痛，頭疼耳鳴的現象，身體抵抗力差。
(7) 手腳容易發冷，四肢有麻木感。
(8) 精神衰弱，注意力不能很好的集中，記憶力下降。
(9) 牙齦常出血，傷口難癒合。
3. 造成酸性體質的原因

(1) 飲食結構不合理。隨著人們生活水平的提高，我們吃的酸性食品比例過高，鹼性食品過低。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為鹼性食品；反之，硫、磷較多的即為酸性食物。長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。
(2) 運動不足。在陽光下多做運動多流汗，可以幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體內的酸性化。
(3) 過重的心理負擔。人的心理負擔過重，就會容易出現心煩意亂的情緒，當消極的情緒控制著身體的時候，也會容易使身體酸化，抵抗力下降使體質變得虛弱多病。
(4) 不良嗜好。煙、酒等都是典型的酸性物質，毫無節製的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化，身體內部收到嚴重的損害，嚴重危害人體的健康。
(5) 生活不規律。徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，身體沒有遵循正常健康的作息，都會加重體質酸性化。
((下一頁告訴您，多吃哪些食物改善酸性體質喔~))