《臀部排毒這樣做》
將毒素及代謝廢物聚集：
1. 單腳微微向後伸展，此時以雙手手掌從單邊臀部下方往腰部推壓。
2. 再來以單手手掌由外向內，推壓單邊臀部並將代謝廢物集中至腰部正中央，五次後換另一腳再做一次。
疏通淋巴結：
1. 雙手握拳，以指節凸起處來回推動臀部上方、腰部正中央的三角形區域，刺激淋巴結周圍即可有效疏通淋巴結。
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《臀部排毒這樣做》
將毒素及代謝廢物聚集：
1. 單腳微微向後伸展，此時以雙手手掌從單邊臀部下方往腰部推壓。
2. 再來以單手手掌由外向內，推壓單邊臀部並將代謝廢物集中至腰部正中央，五次後換另一腳再做一次。
疏通淋巴結：
1. 雙手握拳，以指節凸起處來回推動臀部上方、腰部正中央的三角形區域，刺激淋巴結周圍即可有效疏通淋巴結。
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