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免飆汗、免挨餓！女星靠「嬰兒式、萬歲操」2週狂甩4kg

新聞中心張承宇
2019-10-04 10:00:00
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動作二
趴在地板上，抬起四肢進行「萬歲」動作再放下，連續做1分半，一天做2回，有助鍛鍊豎脊肌。
「嬰兒體操」趴著抬起手腳鍛鍊豎脊肌
動作三
仰躺，雙手向上伸，讓身體如同蛇一般左右扭動3分鐘，每天做2次鍛鍊腹斜肌。
「嬰兒體操」躺著雙手舉高左右扭動鍛鍊腹斜肌
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