早安健康

自然熟蔬食老屋內的超級蔬菜庫

田定豐
2026-07-09 00:00:00
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【早安健康精選蔬食餐廳/田定豐】

自然熟蔬食老屋內的超級蔬菜庫

#老屋藏好味
#義大利麵選擇多

自然熟蔬食

  • 台南市中西區民族路二段57 巷1-2號
  • 06-2231148
  • 全素/五辛素/蛋奶素

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在自然熟蔬食,我推薦拿坡里蘑菇青椒麵


洗石外牆、玻璃木門,這棟老屋娟好靜謐,不說還以為是哪個大戶人家的奢華宅邸,但出人意料,其實是家蔬食餐廳。
台南鬧區這家「自然熟蔬食」,華美建築是它給人的第一印象,走進屋內,更是別有洞天,挑高天花板吊著緩慢轉動的風扇,陽光透過花窗灑落,牆上有鹿頭還有貓頭鷹,洋溢著異國風情,如同一座畛域疊加、鄉村混合殖民的混血別墅。
但環境裝潢再好,餐點不佳也是無用。我喜歡自然熟的主因有二:其一,他們用的蔬菜種類極多且特別,像羽衣甘藍酪梨沙拉,羽衣甘藍的苦澀,帶出其他食材的深層甘馥,加上酪梨的油脂調和,好豐富、好精彩。
其二,義大利麵相當精湛。坦白說,提供義大利麵的蔬食餐廳無論南北,多如牛毛,但自然熟有獨特之處,像「拿坡里蘑菇青椒麵」,洋蔥青椒炒得通透,番茄醬汁也精準,剛好巴著麵條。「和風醬燒蕈菇麵」也推薦,乾煸蕈菇與鹹鮮醬香很合拍。這邊再告訴你一個祕訣,如果你吃蛋,可加個太陽蛋在麵上,吃半盤後,再把蛋黃拌入,溫潤順口,味道又提升一個檔次。
美食小知識
將義大利麵和洋蔥、青椒等用番茄醬翻炒的拿坡里義大利麵,與拿坡里毫無關係,其實是日本人在昭和初期,自行創作出來的和風洋食。在日本,能輕易在食堂、咖啡廳、家庭餐廳吃到這道料理,對於某些日本人來說,拿坡里義大利麵也代表著懷舊的味道。

本文摘自《豐蔬食2》/田定豐(種子音樂創辦人)、林承彥(《小城食事》部落客)/商周出版
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