【早安健康／田宜民中醫師】
手腳冰冷也是代謝不良的主因
冬天時就算已經穿很多衣服了，還是常覺得手腳冰冷，這樣的人多半屬於虛寒體質，因為氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不佳。手腳在冰冷的寒冬，就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以需要袪除體內的寒氣才能真正擺脫手腳冰冷。持續按壓湧泉與合谷穴，可以感覺身體發熱，是很好的養身穴位。
手腳冰冷也是代謝不良的主因
冬天時就算已經穿很多衣服了，還是常覺得手腳冰冷，這樣的人多半屬於虛寒體質，因為氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不佳。手腳在冰冷的寒冬，就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以需要袪除體內的寒氣才能真正擺脫手腳冰冷。持續按壓湧泉與合谷穴，可以感覺身體發熱，是很好的養身穴位。
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適用對象
體質虛寒、手腳冰冷者
方向
從4個穴位按壓
位置
雙手及雙腳
穴道
體質虛寒、手腳冰冷者
方向
從4個穴位按壓
位置
雙手及雙腳
穴道
合谷、勞宮
湧泉、太衝
1. 以約40-45度的溫熱水泡過手、腳15分鐘，再進行刮痧按摩，效果更好。
2. 以刮痧板的魚尾圓角在合谷穴點按1分鐘或以拇指按摩1分鐘。
湧泉、太衝
1. 以約40-45度的溫熱水泡過手、腳15分鐘，再進行刮痧按摩，效果更好。
2. 以刮痧板的魚尾圓角在合谷穴點按1分鐘或以拇指按摩1分鐘。
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