不論幾歲都能讓大腦變年輕！3方法持續做，第3個只要晃5秒就行

張維庭／編譯

2017-01-05 08:00:00

86,781

收藏

分享

3.搖晃體操
左右交替，將體重輪流放在左右腳的小指3~5秒。

雖然平時很少會去注意到小指的存在，其實小指在行走時，對於取得平衡來說是很重要的角色。隨著老化而開始變得容易跌到，也是因為小指的肌力衰退導致。

搖晃體操

搖晃體操

【延伸閱讀】

關鍵字：

收藏

分享

收藏

分享

延伸閱讀

繼續閱讀下一篇推薦文章