不論幾歲都能讓大腦變年輕！3方法持續做，第3個只要晃5秒就行

3.搖晃體操
左右交替，將體重輪流放在左右腳的小指3~5秒。

雖然平時很少會去注意到小指的存在，其實小指在行走時，對於取得平衡來說是很重要的角色。隨著老化而開始變得容易跌到，也是因為小指的肌力衰退導致。




【延伸閱讀】

• 黑糖薑汁地瓜湯補氣降三高，和2食物一起吃會脹氣
• 蜂蜜抑菌、生薑抗發炎！4款養生加味水，早上喝最好
• 天然維生素：這蔬菜含11種礦物質、排重金屬又抗癌
• 抗癌力不輸大蒜！蒜苗這樣煮還能保肝護血管
• 2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個