【早安健康／藍若水報導】近日熱門台劇《俗女養成記2》中，曾獲金鐘影后的天心特別演出主角陳嘉玲的表姊，飾演女主角媽媽的于子育（琇琴）則在該集播出前，分享了自己10年前與天心的合照，表示「歲月過去⋯這位完美女人依舊身材勻稱、美麗動人」、「10年前的我還挺幼嫩的吧」，網友也熱情回覆「2位凍齡美魔女」、「這是10年前？怎麼感覺妳們都沒有變」，可見兩位演員保養得十分出色。
天心今年稍早拍攝另一部戲劇《最佳利益2》時，也與長相神似的「雙胞胎妹妹」劉品言合照，相差10多歲的兩人站在一起，各有不同年紀的氣質美，但45歲的天心肌膚完全凍齡青春時期，不愧是演藝圈公認的女神。
天心今年稍早拍攝另一部戲劇《最佳利益2》時，也與長相神似的「雙胞胎妹妹」劉品言合照，相差10多歲的兩人站在一起，各有不同年紀的氣質美，但45歲的天心肌膚完全凍齡青春時期，不愧是演藝圈公認的女神。
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雖然她也曾在活動受訪時坦言，4開頭年紀還是有點殺傷力，幸好她平時就有保養習慣，也用輕鬆的心態跟歲月擁抱；不過平時她可不只是重視肌膚的保養，對於體態的維持也有嚴格的自身要求。
運動流汗才有感 最愛單車、踩飛輪
運動絕對是維持身形最好的方式，天心曾在媒體專訪時表示，運動絕對要流汗，透過流汗，也可以排出體內髒東西，且可以促進膠原蛋白的活躍，而年紀越大、流失的膠原蛋白會讓女生看起來顯老，運動就不僅有益於健康，相對來說也有減齡的功效。
至於運動項目，天心則透露喜歡騎著腳踏車在路上兜風，至少會騎個一小時；若是天氣不佳或其他因素，在家中就會踩飛輪，且會讓自己心跳保持120下，訓練時間則介於40分鐘到1小時。
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超過50公斤響警報 絕對嚴格忌口吃多就動多
因為知道自己吃多就容易顯胖的體質，天心則設定自己不能超過50公斤，所以對體重的把關很重視。她曾在受訪時細算，自己已經約有20多年沒有吃過鹽酥雞。
此外，她表示一旦有大吃的機會後，運動量就會增加，魔鬼身材果然是嚴格要求而來。至於在重要活動如頒獎典禮的前一週，天心除了把晚餐分量減少，忌口澱粉，也會改吃芭樂、番茄等低熱量的水果餐，她說至少可以減個2公斤。
營養師朱瑞君曾指出，芭樂跟番茄在減肥上的效果不錯，而芭樂富含維生素C，去籽的熱量會更低；番茄則是有番茄紅素、膳食纖維豐富，且可以增加飽足感。
自信才是有動力追求完美的泉源
女人似乎對年紀數字都有程度不一的恐懼感，天心則認為，一個女人身上最重要的東西是自信，應該拋開年紀的枷鎖，當你自信感越多就越容易看見自己的美，也就有動力持續呵護自己。
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