如果被喜歡的男生指著腿開玩笑：「這根蘿蔔多少錢？」想必是一種打擊吧！日本一位dark.belly網友，從青春期開始就有著大腿粗的困擾，甚至從媽媽、奶奶年輕時的照片都明顯看得出同樣的問題，無法與美腿劃上等號的家族遺傳，居然也有逆轉勝的一天，原因出在骨盤歪掉，只要矯正好就能瘦！現在dark.belly已經是育有兩子的媽媽，體脂肪更只有15%。愛翹腳當心骨盤歪掉骨盤受到壓迫時血液循環較差，肌肉內部的老廢物質會堆積在體內，有些人可能因此腰痛、肩痛，甚至是寒性體質，若是女性則有經痛問題，千萬不可輕忽，姿勢不良會造成肥胖、慢性疼痛，甚至是椎間盤突出，以下6點可檢視自己是否有保持良好習慣。愛翹腳長時間維持同樣的姿勢包包習慣揹同一側常穿高跟鞋進食只用單一側咀嚼食物愛托腮 此外肌肉量不足、產後媽媽也容易有骨盤歪掉的問題，想要矯正請改掉上述壞習慣，接著再進行以下伸展運動。矯正骨盤才能瘦究竟困擾了20幾年的下半身肥胖，要怎麼解決？仔細觀察發現，大腿容易囤積脂肪的人，絕大部分都是因為骨盤歪掉，比起肥胖這件事，更重要的是全身肌肉分佈、身材比例，dark.belly以自身例子實驗，因為屬於臀部有肉、凸肚體型，所以下半身看起來像個西洋梨一樣，而且還有難看的O型腿，所以不光是瘦下來就可以解決，最重要是體態，首先從矯正骨盤做起。《矯正骨盤》（1）仰躺，右腳膝蓋朝下，腿慢慢往後勾。((下一頁繼續看完整的瘦下半身運動示範喔~))（2）維持10秒後換左腳，各進行三次。《瘦大腿內側》 （1）仰躺抬起腰部，右腿舉高。（2）維持10秒後換左腳，各進行三次。
