夏日吃瓜~
苦瓜的維生素C超高！
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苦瓜的維生素C是蘋果的17倍，而綠苦瓜的維生素C更是白苦瓜的4倍！！
維生素C可以預防牙齦出血、美白肌膚，好處多多。
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買苦瓜的時候，記得選果瘤大的喔，因為瓜肉比較厚；顆粒越小，瓜肉則越薄。
今天中午，點盤涼拌苦瓜來吃吧～
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