
【補鈣好食材 】平時都喝牛奶補充鈣質嗎?
牡蠣含鈣量是牛奶的21倍,偶爾吃幾粒,鈣質補充UP UP!!
牡蠣大家都怎麼料理呢?
→鈣片吃太多恐增心血管疾病!防骨鬆就要吃這3營養
資料來源:《養生解毒50招》
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