【補鈣好食材 】平時都喝牛奶補充鈣質嗎？
牡蠣含鈣量是牛奶的２１倍，偶爾吃幾粒，鈣質補充UP UP！！
牡蠣大家都怎麼料理呢？
→鈣片吃太多恐增心血管疾病！防骨鬆就要吃這3營養
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資料來源：《養生解毒50招》
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