早安健康

「食補」的搜尋結果

搜尋到 115 篇相關文章與影音
女人養肝最當先！35歲開始為更年期做準備
女人養肝最當先！35歲開始為更年期做準備女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期，一過了35歲，卵巢功能急劇下降。雖然這時經期還比較正常，一般人如果不是早衰也不會出現更年期症狀，但此時就要開始為更年期做準備了
2024-12-05
1951390
立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫
立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫【早安健康／曾啟翔整理編輯】寒冷的天氣最適合食補，但立冬建議不要一次食用過多，讓胃腸道逐漸適應，避免消化不良。時令養生食材推薦：烏魚、麻油、皇帝豆、紅棗。
2024-11-07
1095823
霜降後是「養氣血、除病根」關鍵期！一碗粥加對3種料，心、肺、腎都受益
霜降後是「養氣血、除病根」關鍵期！一碗粥加對3種料，心、肺、腎都受益「霜降」是秋天最後一個節氣，也是入冬養好氣血、修護舊傷的最佳時機！中醫師教你用「一碗粥」補補身體，搭配3種料同時養護心、肺、腎三大器官！
2024-10-29
76328
日本超人氣：溫活美人術！營養師帶你看健康溫度的秘密
日本超人氣：溫活美人術！營養師帶你看健康溫度的秘密
2024-10-17
44538
改善白髮、骨鬆、失眠心悸！中醫5道日常食養讓更年期更平順
改善白髮、骨鬆、失眠心悸！中醫5道日常食養讓更年期更平順更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45－55歲，在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，使得月經週期、經量變得不規則，
2024-06-20
81736
維生素C是蘋果的48倍！春天吃「百益果王」護肝顧骨本
維生素C是蘋果的48倍！春天吃「百益果王」護肝顧骨本【寧小舒（中醫博士）】想要固骨本，好好利用春天補肝強肝，濡養筋骨，能收事半功倍之效，獲得最好的效果。增高必喝食補為青木瓜君子湯，能平抑肝氣、活化氣血，防治腸胃病
2024-04-06
633588
清明前後桑椹盛產！鈣鐵多藍莓6倍，養血烏髮還降膽固醇
清明前後桑椹盛產！鈣鐵多藍莓6倍，養血烏髮還降膽固醇桑椹以前是中國皇帝御用的補品，有諸多保健功效。桑椹的外形與「腎」相似，古人拿它來治與腎有關的疾病。營養師教你做桑椹醬、桑椹綠拿鐵，將食補融進平日生活。
2024-04-04
360378
過年吃太飽脹氣？養胃補氣湯、4個穴位緩解胃痛幫助消化！
過年吃太飽脹氣？養胃補氣湯、4個穴位緩解胃痛幫助消化！過年時期，親友難得相聚總是免不了吃吃喝喝。如何吃得健康、吃得營養，又避免損傷脾胃，在此提供兩個簡單的食譜與增進腸道功能的穴道，讓大家的年假能過得健康又快樂！
2024-02-06
53537
原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方
原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方【早安健康／樓中亮中醫師】熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡。四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜等食物可
2024-01-11
720979
吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事
吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事【早安健康／藥害救濟基金會】天氣冷颼颼，各式食補藥膳如：薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等紛紛上桌，大快朵頤好不過癮！但是您知道嗎？美味食補也潛藏著健康風險！藥...
2024-01-08
320344