吃對蛋白質7強效年紀越大越要補！減脂長肌肉、吃這種還能降三酸甘油脂

年紀越大，飲食量不如從前，蛋白質容易攝取不足，進而導致「肌少症」對健康造成風險。營養師和大家分享幾道簡單食譜，讓老年人就算牙口不佳，也能擁有優質蛋白糊狀餐。

想要一覺到天亮？銀髮族「靠這招」幫助入睡精神好！

田原香長溫筋好眠雞精，漢方食補調理，從根本改變體質，幫助銀髮族入睡，隔天好精神

補過頭嘴破、長疔瘡、牙齦腫！中醫師推「5種降火蔬菜」圍爐也應景

冬天天氣忽冷忽熱，進補後又突然氣溫回升小心上火嘴破、長疔瘡、牙齦腫！中醫師推薦上火時必吃過年常出現的「這種菜」，搭配料理圍爐不僅超應景還健康！

吳淡如「生病變啞巴」吃補身食物被阻止！醫授3秘訣別越補越大洞

知名作家吳淡如近日透露自己因上呼吸道發炎，導致無法說話變成「啞巴」，決定自炊羊肉爐補身，不料此舉反倒讓熱心網友提醒是錯誤事項，原來冬季進補吃錯很可能吃出副作用！

麻油哪些人不適合吃？中醫QA解答麻油功效、禁忌與推薦菜單

麻油雞驅寒美味又暖身，不過中醫師提醒千萬別吃太多，尤其感冒、孕婦等族群更不適合麻油料理！原來再常見不過的麻油也有禁忌，看看醫師提醒那些注意事項與美味菜單吧！

變冷先別急著吃補！暖好3部位抵禦寒邪致頭痛，這樣穿衣更防感冒

初冬天氣突然變冷，不少人會急著吃薑母鴨、麻油雞暖身，不過中醫師提醒，別急著進補，透過「穿衣保暖法」穿對衣服、保暖身體3部位，更防感冒，不頭痛！

米酒、米酒水、米酒頭差在哪？炒菜、去腥、燉湯「4款米酒這樣選」對味又實惠

米酒是去腥、增鮮、冬季進補，不可缺少的重要材料。不過常見米酒有4種，米酒、米酒水、米酒頭差在哪？怎樣選最經濟實惠，怎樣選最符合所需功效？

立冬進補看過來！中醫教你3種體質怎麼補，加碼一招不怕「補過頭」

立冬進補是許多人養生的必備事項，然而體質不同補的方式也不同，否則補過頭不僅令人更不舒服三高還失控！中醫教你3種體質怎麼補，加碼一招不怕「補過頭」！

霜降後是「養氣血、除病根」關鍵期！一碗粥加對3種料，心、肺、腎都受益

「霜降」是秋天最後一個節氣，也是入冬養好氣血、修護舊傷的最佳時機！中醫師教你用「一碗粥」補補身體，搭配3種料同時養護心、肺、腎三大器官！

日本超人氣：溫活美人術！營養師帶你看健康溫度的秘密