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3杯牛奶可抵銷1杯咖啡所流失的鈣

早安健康粉絲團
2015-07-01 08:00:00
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【健康喝】每天都要喝咖啡的請按"讚"~!

咖啡因會濾除身體裡的鈣質,有骨質疏鬆的疑慮。美國營養 學教授指出,喝三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣!

愛喝咖啡又怕骨質疏鬆?來杯含有牛奶的拿鐵或卡布其諾吧 ~

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加梅干消疲勞、蜂蜜補維生素,麥茶加料幫助鈣吸收

資料來源:美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西(Li nda K. Massey)
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