日本人氣塑身教練才原洋子表示，進行辦公室作業或是使用3C產品時，常常會讓脖子保持前傾向下的錯誤姿勢，容易讓下顎、脖子的肌肉過於緊繃，而脖子與下顎位置不正確，也會造成咬肌過度發達，讓腮幫子變寬。
平時並不常使用到顳顎附近與頸部的肌肉，而錯誤姿勢又會造成周邊肌肉僵硬，因此活化肌肉的簡單運動，便可起到緊實的作用。才原洋子提到，只需每天進行15秒的小臉瘦身操，便可讓臉部的輪廓線愈加明顯。
平時並不常使用到顳顎附近與頸部的肌肉，而錯誤姿勢又會造成周邊肌肉僵硬，因此活化肌肉的簡單運動，便可起到緊實的作用。才原洋子提到，只需每天進行15秒的小臉瘦身操，便可讓臉部的輪廓線愈加明顯。
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【15秒瘦臉操這樣做】
- 用雙手的大拇指輕輕抵著下巴。
- 眼睛朝上看。
- 接著讓雙手大拇指出力往上頂的同時，下巴要用力往下點頭，藉由手指與下巴上下1:1的力量互相抗衡。
- 維持動作15秒即可。
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