
【營養點心】每天都會吃一點零食嗎?
天然堅果種子(如花生、芝麻、腰果、杏仁、核桃等)有豐 富的鈣、鉀、鎂、維生素E營養素,每天一湯匙量(約杏仁
果5粒、花生10粒、腰果5粒)的堅果,常保健康!
今天起,就以天然健康的堅果,取代餅乾、蛋糕、糖果等不 健康的小零嘴吧!
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