Q 什麼樣的狀況時不可以按摩呢？
A 患有嚴重的顎關節症、顏面神經麻痺、三叉神經痛、齒齦炎、結膜炎等，當要保養的部位患有疾病時，請不要按摩。除此之外，受傷時按摩可能會導致疼痛或發炎加劇，因此也請避免吧！
對症下藥保養法 失眠
躺著進行保養也ＯＫ，還能有效舒緩腰痛
1. 把雙手分別放在額頭和枕骨上
把左手拇指球與指尖靠在額尖上，用右手拇指與指尖抵著枕骨。
2. 吸氣時拇指球使力， 把雙手分別放在額頭和枕骨上吐氣時拇指球放鬆
一邊吸氣，一邊以能感受到骨頭的力道，用左手拇指球和指尖把額頭往前推，並用右手拇指球和指尖朝頭部中心往上推。
一邊慢慢吐氣，一邊放鬆雙手的力氣。這個時候，雙手的拇指球與指尖要靠在頭上，不可以放開。
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本文摘自《頭骨按摩》／山口勝美（美容矯正治療師）／台灣東販
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