天冷4種情況最容易閃到腰！護腰3大心法不腰痛

臺北市長蔣萬安日前因為閃到腰，一連取消兩天的公開市政行程，復健科醫師指出，天冷的時候肌肉比較緊繃，就連刷牙洗臉、彎腰穿鞋等都有可能再次造成腰部受傷。

被說駝背？醫師教你自我測試！一動作輕鬆挺直不駝背

彎腰造成主動脈剝離？這些隱患才要小心！正確做法不傷血管、腰不痛

近日網路流傳一段訊息，內容提到海基會前董事長江丙坤及美國芝加哥市長，都因為彎腰造成主動脈剝離，然而事實上這是錯誤的謠傳，真正更應該小心的心血管隱患「另有其人」！

吃錯食物讓你腰痛好不了！專家推7種食材有助減緩發炎

說到腰痛，大部分可能會先想到姿勢不良，要透過運動、強化核心肌群來減緩的，但有可能「忽略飲食」也跟加劇腰痛有關！

腰酸背痛別忍了！每天「拍打八虛」清掉五臟垃圾、氣血通暢人輕鬆

腰酸背痛是現代民眾常出現的疑難雜症，中醫師建議，可透過拍打「委中穴」，與「八虛」調養，不僅有助清掉五臟垃圾，還能讓人氣血通暢更輕鬆，腰酸背痛也大大舒緩！

足底筋膜炎早上一下床就痛！打類固醇有用嗎？醫授３招擺脫疼痛

高達10％的人一生中至少會出現一次足底筋膜炎。因此必須降低臀肌無力、運動姿勢錯誤、伸展不夠、肥胖、足弓、生物力學等等危險因子，不然可能會反反覆覆，相當難根治。

腰痠背痛、呼吸不順？7大元兇惹出脊椎側彎！3分鐘測你的脊椎健康指數

我們以為脊椎側彎的人一定是姿勢不良所造成的，事實上脊椎側彎是一種複雜的疾病，涉及多個生物學、環境和遺傳因素。用一個動作，就可以知道自己的脊椎是否有側彎風險喔！

腰酸背痛是肌肉緊繃、還是神經壓迫？復健醫授2自救關鍵：坐正站挺挺NG了

總是腰痠背痛、手腳痠痛，需要按摩、推拿嗎？其實這常是「神經壓迫」惹得禍！復健醫授2自救關鍵，原來日常這些習慣都是錯！

五成民眾每周都在痛！ 專家：選用普拿疼快速緩解 空腹也不怕

「台灣疼痛認知行為調查」指出，高達九成八的民眾在面對疼痛時，選擇了「忍痛」處理。專家強調，面對疼痛時不應選擇忍耐，因若沒有及時處理，即可能演變為慢性疼痛，普拿疼

中醫5招氣功導引「理氣、通血路」，腰痠背痛、更年期不適神奇解救