手腳冰冷不一定是冷底！7種狀況小心越補越大洞

【早安健康／李琪 中醫師】

夏天也會有的手腳冰冷

許多人在冬天都有手腳冰冷的現象，但有一小部分的人，即使在炎熱的夏天也會手腳冰冷，甚至有「從骨頭冷到外面」的感覺！

這樣的人通常認為自己的體質很「寒」，會想吃補品、補藥來溫暖身體，但效果卻不盡人意。

今天的文章就要來和大家分享，李醫師是怎麼看「手腳冰冷」、「從骨頭冷出來」的症狀，以及有這些症狀的人要注意哪些事情。希望對怕冷一族有所幫助。


血液循環不良是主要原因

手腳要能夠保持溫暖，靠的是血液流通。

血液被心臟搏出後，承載著溫度流遍全身。當血液循環好、可以順利抵達四肢末梢時，手腳就能夠保持溫暖。然而當身體沒有足夠的力量將血液推到四肢末梢，末梢的血流量就會變少，手腳也就會變得冰冷了。

舉例來說，冬天時心臟需要耗費較多的能量來維持中心體溫。對於身體比較虛、或有心血管問題的人來說，心臟在努力維持中心體溫的同時，已經沒有足夠的力量將血液運送到末梢，因此很多人在冬天都會有手腳冰冷的狀況。

手腳冰冷分程度

由於「外界溫度」是影響手腳溫度的主因，因此我們可以根據手腳冰冷發作當下的外界環境，來評估症狀的嚴重程度。

1. 等級一（正常情況）：天氣很冷、寒流來時才會手腳冰冷。
2. 等級二：一到冬天就容易手腳冰冷。
3. 等級三：天氣溫暖時手腳不涼，但一進到冷氣房手腳就會冰冷。
4. 等級四：天氣溫暖時，就算不開冷氣，手腳也偶爾會涼，甚至全身發冷。
5. 等級五（最嚴重）：不管外界溫度為何，手腳隨時都是冰冷的狀態，甚至全身發冷。

等級二～三代表有輕微到中等程度的血液循環不良，可依照個人感受決定要不要治療。

等級四～五，代表身體對溫度變化非常敏感。可能有心臟功能較弱、甚至身體虛寒的問題，需要積極治療，以免情況惡化。

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