腕隧道症候群是什麼？
腕隧道症候群也就是一般人所知的滑鼠手，會導致手腕、手指、手掌、手臂的疼痛、遲鈍和發炎症狀。
如何改善腕隧道症候群症狀？
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當然，輔助療法像是固定夾板或止痛藥都能減輕不適感，但從平日的飲食下手才更能解決問題！選擇正確的食物之後，或許你就會發現症狀減輕許多了。此外，專家也建議每天做些腕隧道的伸展練習，幫助改善手腕不適的問題！ 物理治療師簡文仁建議用簡單的伸展練習，改善腕隧道症候群。做法如下：
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《腕隧道伸展練習》
- 將手臂伸直，手掌輕輕撐開來，手指間分愈開愈好。
- 手掌輕輕往前擺動，如同招人來的動作，練習時溫和不過度。
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