「滑鼠手」的搜尋結果
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2招翻轉手腕手臂，速效解放緊繃僵硬
對上班族而言，久坐感到身體不適該起身稍微走走、活動或許是必備的小運動。不過除了稍微散步活動筋骨外，事實上有些部位的伸展不可忽略。
2024-07-28
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速效解放整天工作的緊繃僵硬！2招翻轉手腕手臂遠離駝背、滑鼠手
上班族常常在辦公時會感受到身體不適。除了因姿勢不正確造成的肩頸僵硬、腰酸背痛之外，久坐也是造成身體不適的重要成因。日本專家針對上班族提出了2個伸展建議
2023-09-15
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男性罹媽媽手增速為女生兩倍，元兇是它！醫師圖解：正確施力護手腕
低頭族注意！滑手機滑太兇，小心媽媽手、滑鼠手上身！根據韓國研究統計，因為玩手遊，近年來男性手部運動傷害的比例激增，除了避免長時間滑手機，也要記得適時伸展手部關節
2020-09-16
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手麻刺痛，你有腕隧道症候群嗎？如何正確舒緩「滑鼠手」？
2019-06-10
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張手式：伍佰來來！手痛拜拜！｜簡文仁老師軟Q健康術
2018-02-01
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滑鼠手：現代文明病！手麻又痠痛，中醫手腕操促循環
如何改善手腕痠痛發麻？骨科專家游敬倫解釋，如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺，有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象，這在提醒你手腕活動超過負荷了！
2018-01-09
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跪著伸展手腕，消水腫、同時解決肩頸痠痛！
手臂、手腕關節因為日常的勞累而僵硬痠痛，還會導致老廢物質囤積，從指尖、手臂、肩膀到脖頸，都容易循環不良，可透過簡單的伸展改善淋巴循環，也對滑鼠手有預防作用
2017-05-02
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手腕痠軟難施力、頭也跟著痛！補充B群等4招防發炎
【早安健康／黃雅玲】手腕長期過勞是腕隧道症候群的原因之一，除了適度休息、讓手腕得到支撐，每天補充維生素B群、使用黃銅線製成手環腳環，都能紓解痠麻脹痛。
2017-03-20
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30秒測出腕隧道症候群！這樣做不手麻避免神經壓迫
【早安健康／張維庭編譯】將雙手舉在胸前，手背相貼，仔細地讓雙手的指甲彼此貼合。持續指甲相貼30秒，如果指尖有麻痺的情形，就代表有腕隧道症候群的可能性。
2016-10-29
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手麻無力被痛醒！改善2常見手部疼痛舒緩神經壓迫
【早安健康編輯部】手麻無力，拿不住碗、握不穩方向盤，甚至半夜手麻到醒來…都可能是壓迫神經而失去知覺。日本針灸師吉川信認為，動作壓迫到肩臂神經或是運動後肌肉疲勞，...
2015-12-31
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