6.床鋪不要直接接觸地板
如果家裡是打地鋪，或是沒有床架、直接將床墊放在地板上，要注意底部寒氣與濕氣會透過床墊傳上來，難怪越睡越冷！建議這種狀況可以先在床墊底下鋪上有隔熱效果的毯子或除濕墊等，接著再鋪上床墊，隔絕了地板寒氣自然也會比較暖和些。
參考資料:
- 今ある布団や毛布で冬でも暖かく寝る3つのコツ [睡眠] All About
- 睡覺先蓋毛毯還是棉被？節目實測這樣才最暖！冬眠級「三明治蓋被法」真正保溫
- 布団に入っても寒い、、、３つの原因とグッズ対策５選！-快眠タイムズ公式ブログ
- 冬の睡眠を暖かく。掛け布団の選び方と寝具の組み合わせ | いい眠り.press
- 冬の布団が冷たいのがイヤ！｜入るときぽかぽか布団にする方法4選 | あったかライフ北海道
- 冬はベッドが寒い！電気毛布以外の安全かつ確実な対策
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