膝蓋有喀喀聲，是退化性關節炎嗎？關節「老摳摳」的4個徵兆

【早安健康／扶原中醫診所 郭大維醫師】會因為膝蓋疼痛、退化性關節炎來向我求診的病患，可不只限於老年人喔！中壯年齡層，也可能出現早期的退化性關節炎症狀，所以在此呼籲大家，千萬別以為還年輕，腳骨軟Q，就忽略對膝蓋的保養！
　
皮膚幼咪咪，關節可能已老摳摳！

如果膝蓋（或其他關節）出現了以下症狀，都需要格外注意，可能是退化性關節炎喔！

1. 關節活動時發出「喀喀」聲響
2. 關節疼痛、腫脹、無力
3. 關節僵硬、動作有困難
4. 上下樓梯時膝關節疼痛

　
中醫把退化性關節炎稱為「痺證」，病因主要為素體虧虛或年老體衰，在治療上會先驅風邪、再補氣血。以下也跟大家介紹主要的治療方式。

中醫治療退化性關節炎

【針灸、針刀治療】
穴位包含外膝眼、內犢鼻、血海、髖骨、陽陵泉，需治療4-6個療程。

血海穴位置

陽陵泉位置


【藥浴熱敷】
桂枝、紅花、羌活、獨活各5錢，以1000~1500cc煮成藥汁後泡腳，或以毛巾沾取熱敷。

【藥方調理身體】
常用的藥方有六味地黃丸，根據病患體質、病症情況，可再添加獨活寄生湯或龜鹿二仙膠。

如果不想要蹲了爬不起來，建議大家可以從以下3點來調整生活習慣，不過度使用膝蓋，才能延緩關節老化喔。

1. 少做矮板凳、少蹲地上、避免跪姿、盤腿、翹腳
2. 補充足夠鈣質，如：小魚乾、牛奶。並適當日曬
3. 補充含膠質、軟骨素的食物，如：豬腳、蹄筋、雞爪、黑白木耳、山藥

本文授權自扶原中醫診所，更多中醫養生資訊，請見郭大維醫師臉書粉絲專頁

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