【早安健康／余宗翰報導】掉髮危機提早到來，是許多人的困擾。尤其現代人壓力大、飲食西化，又有境荷爾蒙汙染等問題，更容易產生掉髮問題。為了搶救髮量不斷減少的危機，坊間出現許多治療掉髮的偏方；但這些方法真的有效嗎？建議在嘗試之前先「停看聽」一下；最近衛福部食藥署就特別發文闢謠，指出用洋蔥促進生髮或是頭皮塗避孕藥等方式是錯的，呼籲民眾別輕易嘗試。
近日網路上流傳「用搗碎的洋蔥塗抹或濕敷於頭皮」的生髮秘方，指出洋蔥含有可以擴張血管、改善血液循環的物質，可以刺激毛囊、促進生髮。
塗洋蔥、抹生薑能促進生髮？過度刺激恐造成頭皮發炎
近日網路上流傳「用搗碎的洋蔥塗抹或濕敷於頭皮」的生髮秘方，指出洋蔥含有可以擴張血管、改善血液循環的物質，可以刺激毛囊、促進生髮。
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雖然講得好像煞有其事，但食藥署對此表示無相關科學根據，而且洋蔥具有刺激性，在無法控制濃度的情況下任意塗抹在頭皮上，可能會導致紅腫、接觸性皮膚炎、過敏性皮膚炎等狀況，讓嘗試者得不償失。
除了洋蔥，大家最常聽到的生髮秘方應該就是「生薑抹頭皮」了，但這個流傳久遠的生髮秘方其實也沒有根據。食藥署早就針對塗抹生薑生髮的秘方破解謠言，指出這方法不僅沒有任何研究證實，而且用生薑等刺激性物質，容易造成頭皮、毛囊發炎或過敏，反而可能使落髮問題更嚴重，甚至導致永久性禿頭！
雄性荷爾蒙是造成落髮的一個重要因素，不管男性女性，雄性荷爾蒙過多都會影響髮量；坊間流傳，可利用避孕藥中的雌性荷爾蒙，來對抗雄性荷爾蒙，減緩禿頭情形。看似合理，但食藥署表示這方法也沒有根據，而且自行拿避孕藥來洗頭或塗抹頭皮，可能導致接觸性皮膚炎。另外，如果男性擅自使用避孕藥洗頭或塗抹頭皮，長期下來會造成體內雄性素減少，可能會出現「女性化」特徵。
※接觸性皮膚炎：皮膚與某物質接觸後，身體啓動免疫系統，誘發皮膚發炎反應。
食藥署提醒，如果有落髮、掉髮困擾，建議詢求專業醫師進行診斷，不要隨便聽信偏方。
面對掉髮首先要釐清原因，破解之後才能對症下藥來處理！下一頁這些改善掉髮的好對策或許更實際有效
大量掉髮、甚至導致難看的禿頭畢竟是難以令人接受的問題，因此許多人急著尋求解方。但面對掉髮問題就像面對疾病一樣，首先要釐清是什麼原因，找到原因之後才能對症下藥來處理。非正常掉髮的原因有很多種，有些是遺傳性的，比如天生雄性荷爾蒙過多，到了一定年齡就會開始禿頭。有些是病理性的，比如罹患甲狀腺疾病、多囊性卵巢症候群、自體免疫疾病、脂漏性皮膚炎等，都會造成大量掉髮現象。建議發生不正常掉髮情形時先就醫諮詢，確定掉髮原因後再對症下藥改善。
雖然每個人的掉髮原因都不盡相同，但有些導致掉髮的因素是大家共通的；比如在盛夏時節太陽光特別強烈，這時就要特別小心紫外線對頭髮的傷害。紫外線能到達頭皮的真皮層，破壞頭皮細胞，並造成血液與淋巴循環惡化，使養分難以傳送到毛髮根部，還會堆積起老廢物與發炎物質，難以生成新生毛髮，如此一來就可能促成掉髮。
在夏天出門，建議最好戴一頂帽子隔絕紫外線，降低頭皮被日光傷害的機會。
隨著年齡增長，血管供應各器官、組織養分的能力都會慢慢退化，包括頭皮，因此平時多按摩頭皮、促進頭皮血液循環，可預防頭部微血管循環不佳導致的掉髮問題，日本美髮專家田村マナ（暫譯：田村真奈）推廌一個簡單的頭皮按摩方式：
※按摩力道以舒適為主、不可太大力。早上、晚上、洗澡時各按摩約1分鐘。
持之以恆地給頭髮按摩、讓氧氣和營養更容易被輸送到頭皮各處，不僅能改善掉髮情形，還能讓頭髮恢復光澤！
參考資料:
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偏方抹頭皮，改善落髮真有效嗎？不如做到這幾招更實在
除了洋蔥，大家最常聽到的生髮秘方應該就是「生薑抹頭皮」了，但這個流傳久遠的生髮秘方其實也沒有根據。食藥署早就針對塗抹生薑生髮的秘方破解謠言，指出這方法不僅沒有任何研究證實，而且用生薑等刺激性物質，容易造成頭皮、毛囊發炎或過敏，反而可能使落髮問題更嚴重，甚至導致永久性禿頭！
避孕藥可以減緩掉髮？沒效！反而易造成接觸性皮膚炎
雄性荷爾蒙是造成落髮的一個重要因素，不管男性女性，雄性荷爾蒙過多都會影響髮量；坊間流傳，可利用避孕藥中的雌性荷爾蒙，來對抗雄性荷爾蒙，減緩禿頭情形。看似合理，但食藥署表示這方法也沒有根據，而且自行拿避孕藥來洗頭或塗抹頭皮，可能導致接觸性皮膚炎。另外，如果男性擅自使用避孕藥洗頭或塗抹頭皮，長期下來會造成體內雄性素減少，可能會出現「女性化」特徵。
※接觸性皮膚炎：皮膚與某物質接觸後，身體啓動免疫系統，誘發皮膚發炎反應。
食藥署提醒，如果有落髮、掉髮困擾，建議詢求專業醫師進行診斷，不要隨便聽信偏方。
面對掉髮首先要釐清原因，破解之後才能對症下藥來處理！下一頁這些改善掉髮的好對策或許更實際有效
如何改善掉髮問題？夏天了，小心紫外線也會害你掉髮
大量掉髮、甚至導致難看的禿頭畢竟是難以令人接受的問題，因此許多人急著尋求解方。但面對掉髮問題就像面對疾病一樣，首先要釐清是什麼原因，找到原因之後才能對症下藥來處理。非正常掉髮的原因有很多種，有些是遺傳性的，比如天生雄性荷爾蒙過多，到了一定年齡就會開始禿頭。有些是病理性的，比如罹患甲狀腺疾病、多囊性卵巢症候群、自體免疫疾病、脂漏性皮膚炎等，都會造成大量掉髮現象。建議發生不正常掉髮情形時先就醫諮詢，確定掉髮原因後再對症下藥改善。
雖然每個人的掉髮原因都不盡相同，但有些導致掉髮的因素是大家共通的；比如在盛夏時節太陽光特別強烈，這時就要特別小心紫外線對頭髮的傷害。紫外線能到達頭皮的真皮層，破壞頭皮細胞，並造成血液與淋巴循環惡化，使養分難以傳送到毛髮根部，還會堆積起老廢物與發炎物質，難以生成新生毛髮，如此一來就可能促成掉髮。
在夏天出門，建議最好戴一頂帽子隔絕紫外線，降低頭皮被日光傷害的機會。
簡單頭皮按摩技巧，改善掉髮、增加頭髮色澤
隨著年齡增長，血管供應各器官、組織養分的能力都會慢慢退化，包括頭皮，因此平時多按摩頭皮、促進頭皮血液循環，可預防頭部微血管循環不佳導致的掉髮問題，日本美髮專家田村マナ（暫譯：田村真奈）推廌一個簡單的頭皮按摩方式：
- 4隻手指頭的第一關節指腹，從雙耳往上牽引頭皮，一邊數1、2、3，分為3個階段漸漸向上按摩，到頭頂時停止。
- 再從前額開始以同樣方式按摩。
※按摩力道以舒適為主、不可太大力。早上、晚上、洗澡時各按摩約1分鐘。
持之以恆地給頭髮按摩、讓氧氣和營養更容易被輸送到頭皮各處，不僅能改善掉髮情形，還能讓頭髮恢復光澤！
參考資料:
- http://a.udn.com/focus/2016/08/21/24038/index.html
- 食品藥物管理署〈聽說塗抹洋蔥可以促進毛髮生長，這是真的嗎？〉
- 食品藥物管理署〈常聽人說塗抹生薑可以促進毛髮生長，這是真的嗎？ 〉
- 食品藥物管理署〈避孕藥可以治療禿頭？ 〉
- https://www.edh.tw/article/22118
- https://www.edh.tw/article/19171
- https://www.edh.tw/article/22745
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