【早安健康／蔡經謙報導】入秋後，夏天即將結束，氣溫也漸漸轉涼，由於台灣屬於亞熱帶氣候，此時或許因為還未完全入冬，產生秋老虎現象，「冷熱交織」的氣溫也令不少民眾容易出現「秋燥」現象。來看看出道21年的知名歌手「阿SA」（蔡卓妍）在這樣的時節，有什麼適用的暖心潤燥飲品吧！
至今已出道21年的知名香港歌手、演員蔡卓妍，被媒體與粉絲暱稱「阿SA」，是知名女子團體Twins的成員之一。不少粉絲從小跟著阿SA一起長大，然而驚訝的是，出道多年的阿SA已近40歲，仍維持著好身材與有如娃娃般的好膚質。
至今已出道21年的知名香港歌手、演員蔡卓妍，被媒體與粉絲暱稱「阿SA」，是知名女子團體Twins的成員之一。不少粉絲從小跟著阿SA一起長大，然而驚訝的是，出道多年的阿SA已近40歲，仍維持著好身材與有如娃娃般的好膚質。
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廣東人愛煲湯，入秋必喝「雪梨湯」
阿SA曾受訪指出，由於廣東人愛煲湯，從小媽媽就會每天煲湯給她喝。尤其是入秋轉季後，簡單易做的「雪梨湯」，不僅能養顏美容，還能潤肺清燥、清熱降火、化痰止咳。做法也十分簡單，只要準備水梨（去籽不削皮）、南杏、陳皮等材料，並使用無花果取代冰糖，一同熬煮即可。
而對於這個季節交替，容易感冒的時節，慈昱中醫診所中醫師王翊錞也曾受訪推薦「甘草貝母梨汁」的食療方，透過梨子、川貝母、甘草3樣食材，就可以達到清熱化痰的功效。並表示，梨子本身即有生津、清熱、止咳化痰、潤燥、解酒等效果，吃法只需準備梨子（去籽不去皮）、川貝母3g、生甘草10g，一起放入碗中蒸熟就可以服用。
下一頁再看看阿SA平時的美顏護膚茶配方吧！
緩和情緒、美顏護膚的玫瑰花茶
除了雪梨湯外，玫瑰花茶也是阿SA的美顏護膚秘訣之一。使用玫瑰花與黑枸杞沖泡成玫瑰花茶，不僅可以滋潤養顏，還擁有補氣血、緩和情緒、改善內分泌失調、消除腰酸背痛等效果。唯一要注意的重點是，一天中，黑枸杞不要攝取超過20g、玫瑰花不要超過5g。
玫瑰含有豐富的維生素，能清除體內自由基，具有抗氧化效果，幫助養顏美容。而以中醫的觀點審視玫瑰，它也是個相當好的解鬱、和血止痛素材，對於腸胃不適（消化不良、胃口差等），或因氣血虛、氣滯血瘀造成的婦科症狀（月經不調、經痛、乳脹），及鬱鬱寡歡都有效果。不過，若是面黃肌瘦、時常腹瀉、手腳怕冷、月經量少的民眾，則較不適合飲用玫瑰花茶。
除了上述配方外，皇脈中醫診所院長連永祥也曾受訪，以一個馬克杯（約300cc）的水量，分享養顏美容的玫瑰花茶泡法，只要使用5～7朵玫瑰搭配適量紅棗、枸杞即可。不僅可以養顏美容，補充皮膚色澤，也可以達到前述提及的紓解脾胃症狀及舒緩壓力等功效。
參考資料:
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