關節痛、心臟病最易受影響！氣溫之外這件事也要注意

【早安健康／福永篤志（日本腦科醫師、氣象士）】天氣預報的重點！

大家平常看天氣預報，通常會注意哪些項目呢？

我想，一般人最關心的重點不外乎是「今天需不需要帶傘」、「今天到底有多熱（或多冷）」，畢竟當天的服裝穿搭，必須參考這些資訊。

但是，其實天氣預報提供的資訊不只如此，還包括其他豐富的訊息。例如櫻花盛開時間的預測、楓紅資訊，這些與季節有關的自然景觀訊息，另外還有花粉、紫外線、流行性感冒等醫學的相關情報。

要讓天氣預報發揮預防氣象病的功能，到底該注意哪些重點呢？

除了陰晴，天氣預報還會報導最高氣溫、最低氣溫、與月平均的溫差、今明兩天的溫差、風向、風速、浪高等。另外，還可以透過地上天氣圖和自動氣象觀察系統數據採集系統，掌握目前的雨量分布，或透過衛星影像得知雲團的動態。

當然，大家在日常生活中最關心的，還是「晴天」、「陰天」、「下雨」等天氣資訊吧！

不過，就「氣象病預防」而言，上述的天氣狀態幾乎派不上什麼用場。

為了預防氣象病，尤其是腦中風和心臟病，氣溫變化和最低氣溫是最重要的資訊。

如果今明兩天的氣溫相差10℃以上，腦梗塞的患者即會增加，不可不慎。

另外，最低氣溫大多出現在清晨，而且這個時段也是清晨高血壓和早晨血壓竄升（Morning Surge，屬於清晨高血壓的一種，意指相對於晚間的血壓，清晨的血壓會急速上升）發作的時段，所以如果最低氣溫在冰點以下（也就是「冬日」），為了避免血壓過度上升，一定要提早做準備，例如「明天早上很冷所以要注意開暖氣」、「出了被窩的第一件事是穿外套」。尤其是血壓高的人和高齡者，更不可掉以輕心。

除了氣溫之外，另一個重要的天氣資訊一定要知道！請看下一頁~