常常聽到有人為了減肥而吃蘋果，你一定很想知道，為什麼這麼多人愛用蘋果來減肥呢？蘋果的熱量很低嗎？該怎麼吃呢？
日本正流行的早晨蘋果瘦身法，只要在早餐吃一顆蘋果，就能立刻補充睡覺流失的水分和能量，再加上新鮮蘋果的酵素和膳食纖維，促進消化機能，有助排便。
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蘋果為什麼能減肥？
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一顆蘋果熱量大約100大卡，只要吃一顆就非常有飽足感，它的天然甜味和香氣，能滿足減肥過程中想吃甜食的慾望！
它同時含有果膠、纖維素兩種膳食纖維，不只能把體內囤積的毒素排出體外，還能重整腸道，達到加乘效果；再加上蘋果多酚有強效的抗氧化力，又能抑制脂肪吸收、促進脂肪分解！
日本女演員吉岡里帆就是蘋果瘦身法的愛用者，有日本網友2周之內就一舉瘦了3公斤！
注意：可先採用一半正常主食、一半蘋果的方式進行，實行過程中如有任何不適請斟酌食用。
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注意：可先採用一半正常主食、一半蘋果的方式進行，實行過程中如有任何不適請斟酌食用。
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