黑木耳被稱為「身體的清道夫」，
清血管：水溶性纖維可以降血脂 同時調控血糖濃度
清腸道：非水溶性纖維能促進腸道蠕動 降低腸癌風險
膳食纖維完勝所有葉菜，是地瓜葉的2倍
。黑木耳有兩大功效：清血管：水溶性纖維可以降血脂 同時調控血糖濃度
清腸道：非水溶性纖維能促進腸道蠕動 降低腸癌風險
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
黑木耳又被譽為「素中之葷」，鐵量極高，是豬肝的5倍；鈣質是肉類的30倍以上。
材料：生黑木耳3大片、嫩薑2片、烏醋適量
做法：
1. 生黑木耳切成條狀，滾水燙過備用。
2. 嫩薑切細絲備用。
3. 取一大碗，放入1、2，倒入適量烏醋拌勻，即可食用。
相關文章：
材料：生黑木耳3大片、嫩薑2片、烏醋適量
做法：
1. 生黑木耳切成條狀，滾水燙過備用。
2. 嫩薑切細絲備用。
3. 取一大碗，放入1、2，倒入適量烏醋拌勻，即可食用。
相關文章：
繼續閱讀下一篇推薦文章