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搜尋到 73 篇相關文章與影音
越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
小腹凸凸好難瘦！營養師李婉萍分享6種「腰瘦蔬菜」，不僅增加飽足感不再擔心吃不飽，同時還有排毒、增免疫力、抗癌等功效，CP值超級高！
2024-11-12
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心血管的好朋友：黑木耳，注意這體質的人少吃
【早安健康／農委會農業兒童網】黑木耳也被視為養生的好食材，它含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素B2、胺基酸、豐富膳食纖維，但有出血性的治療時要避免食用。
2024-11-09
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木耳潤肺，謠傳隔夜木耳有毒易得胃癌！專家解惑：吃這食慘多了
新鮮銀耳中的硝酸鹽含量本來就很低，再加上泡發時溶於水中，再經過反復洗滌，含量更加微乎其微。
2024-11-03
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富含膳食纖維的「素中之葷」！聞一聞、壓一壓挑出優質木耳
若是對黑木耳不了解的民眾，在挑選時或許會覺得，黑木耳背後總是充滿著白色粉木有如黴菌般的「髒汙」，轉而挑選背後乾淨發黑的木耳，不過，其實帶有白粉才新鮮！
2024-11-01
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紅棗改善缺鐵性頭暈！2食材快速變出補血祛斑湯
【早安健康／摩天文傳】紅棗加黑木耳燉煮，祛除臉上黑斑。月經來臨前一星期至月經結束這段時間是女性美容養顏的關鍵，這期間建議早、晚餐後各飲用一碗紅棗黑木耳湯
2024-09-18
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黑木耳補維生素D存骨本！日本醫師再教你提高10倍吸收率
日本多位醫師分別指出，黑木耳具有保護骨骼防骨鬆、減少跌倒機率、預防過敏性皮膚炎、氣喘、以及能夠預防流感，甚至還可能有抗癌的效果，其實原因在於木耳的一種豐富營養
2024-08-26
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腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿
養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些，調整食譜，加一些進到料理來，也能吃出好腎氣。
2024-08-23
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65歲糖尿病瘦身5kg降三高！醫讚「食物界阿斯匹靈」這樣吃防血栓心梗
一名65歲三高且心臟血管堵塞患者需吃阿斯匹靈等藥物預防血栓。不過患者因藥物副作用苦不堪言，轉而吃黑木耳等原型食物後，不僅瘦5kg，連三高數值都有改善！
2024-07-10
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頭爆痛想吐是腦動脈瘤破裂警兆！黑木耳疏血瘀…防破裂必知食養法
動脈瘤中醫治療的方法很少，主要是採取外科手術、人工血管以及介入治療。但平日飲食注意營養均衡，也是預防動脈瘤破裂的要訣。
2024-04-14
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黑木耳補維生素D、控糖助排便！日女星10天怒甩3公斤
黑木耳是家家戶戶餐桌上常見的平民美食，不但氣味淡雅、口感清脆，健康功效更不可小覷，日本節目邀請到藝人進行實測每天吃木耳，短短10天竟然就讓體重暴跌3.3kg！
2024-03-08
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