2023母親節禮物不踩雷！6大網友推薦隱藏健康好物，媽媽歲月不留痕

專屬於媽媽的日子要來了！今年打算怎麼慶祝呢？又該送什麼禮物最合適？比起愈買愈昂貴的高價禮物，不妨在日常生活的細心觀察，主動發現媽媽的需求與變化，才能送進心坎裡！

腎氣衰弱容易耳鳴眩暈！營養師補腎菜單幫你抗耳鳴又降血糖

耳朵內出現彷彿小蟲爬動聲，或曾莫名其妙出現嗡嗡叫、哼聲、鈴聲、吱吱叫等聲音，或許就是罹患耳鳴了。從中醫角度來看，這些耳朵不適跟「腎」有關，而透過飲食補腎可以調理

水腫是減肥大敵！必收排毒水、消水腫食材清單，重回纖盈不水腫

除了有利消水腫的食物，透過按摩與運動輔助，可以讓消水腫效果更好。另外，保持身體溫暖也是消水腫一大關鍵。來個溫熱足浴、洗個熱水澡也可以增加血液循環

消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘

黑豆是綜合堅果的常見素材，除了單純吃黑豆之外，或許喜愛黑豆的民眾也可將黑豆煮成「黑豆茶」，專家指出，不僅富含抗氧化作用，還可以改善血糖、消除水腫！

養顏美容還能調節賀爾蒙！女性必吃石榴等3好食補充雌激素

由於女性的生理現象多和雌激素有關，攝取雌激素有助健康及抗老化，韓國食物醫生研究院院長韓亨善建議女性，應該多食用石榴、黑豆以及南瓜等，幫助補充雌激素的食材。

44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯

氣質女神林心如已44歲，卻沒有中年發福，出道20多年來林心如是如何維持年輕時的纖細體態呢？原來林心如有許多健康的減肥心法。

補腎、顧腰、護膝的黑色食療！中醫私傳2道雞湯強筋健骨

除了針灸等治療方式，泡一杯茶、燉一碗湯，也可以改善惱人的腰背疼痛？

黑豆水功效禁忌懶人包！黑豆水該怎麼煮？月經來、發奶、孕婦能喝嗎？黑豆茶好處營養師全解析

黑豆水有哪些功效、該怎麼煮？飲用黑豆水又有哪些禁忌，月經來、發奶、孕婦能喝嗎？黑豆茶的好處、注意事項營養師一次解析清楚。

黑豆水、麥茶、洛神花茶，喝好水，排毒清血消水腫

【健康偵察隊】陳欣湄醫師：「宋明樺營養師，產後剷肉18公斤，妳怎麼辦到的？」